網(wǎng)球心得體會（實(shí)用）
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，寫心得體會是一個不錯的選擇，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編收集整理的網(wǎng)球心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
網(wǎng)球心得體會1
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)雅而又挑戰(zhàn)人心的運(yùn)動，作為一名網(wǎng)球社的成員，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在網(wǎng)球社的三年時間里，我逐漸明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，提高了自己的技術(shù)水平，并且學(xué)會了如何處理失敗和壓力。網(wǎng)球社不僅是一處讓我放松心情和揮灑汗水的地方，更是一次讓我不斷成長和提升的機(jī)會。
首先，參加網(wǎng)球社讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的力量。網(wǎng)球是個體項(xiàng)目，但是在比賽中，我們需要與隊(duì)友進(jìn)行配合。在社團(tuán)的各項(xiàng)活動中，我學(xué)會了傾聽和尊重隊(duì)友的意見。比如在場上，我們需要根據(jù)對手的狀態(tài)和球路進(jìn)行變化，而這需要隊(duì)員之間的溝通和默契。通過與隊(duì)友的'相互配合，我逐漸明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并產(chǎn)生了對社團(tuán)的歸屬感。
其次，我通過參加網(wǎng)球社提高了自己的球技。每周的訓(xùn)練和比賽讓我不斷進(jìn)步，掌握了更多的戰(zhàn)術(shù)和技巧。在社團(tuán)的訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何正確使用不同的擊球方式和控制技巧，提高了自己的球感和速度。通過與技術(shù)更強(qiáng)的隊(duì)友切磋交流，我在比賽中的反應(yīng)和應(yīng)變能力也逐漸增強(qiáng)。這種不斷挑戰(zhàn)自己的過程讓我更加熱愛網(wǎng)球，也激發(fā)了我對于提升自己能力的渴望。
然而，網(wǎng)球社也讓我深刻體會到了失敗和壓力。在比賽中，輸贏是難以避免的。但是通過這些失敗，我學(xué)會了如何正面面對并從中汲取教訓(xùn)。每次失利，我都會反思自己的不足之處，并找出進(jìn)步的方向。同時，面對比賽中的壓力，我學(xué)會了如何保持冷靜和專注，提高自己的心理素質(zhì)。這種不畏失敗和克服壓力的精神也影響了我的生活，讓我更加堅(jiān)定面對挑戰(zhàn)的信心。
最后，網(wǎng)球社也給了我一個放松和釋放壓力的場所。在緊張的學(xué)習(xí)和生活之余，我總是可以找到一片屬于我的凈土。打起網(wǎng)球的時候，我可以全身心地投入其中，忘卻一切煩惱和困擾。運(yùn)動讓我感到愉悅和爽快，同時也幫助我保持身體的健康和活力。社團(tuán)中的其他成員也成了我生活中的好朋友，我們相互鼓勵和支持，共同度過了許多美好的時光。
總而言之，參加網(wǎng)球社是我大學(xué)生活中難忘的經(jīng)歷。在這里，我不僅收獲了技術(shù)的提升，更體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，學(xué)會了處理失敗和壓力，以及放松和釋放壓力的方式。參加網(wǎng)球社是一次全面鍛煉的機(jī)會，讓我感受到了挑戰(zhàn)和成長的喜悅。我相信這段經(jīng)歷將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，讓我更加胸懷坦蕩地迎接未來的挑戰(zhàn)。
網(wǎng)球心得體會2
網(wǎng)球是一項(xiàng)個人競技的運(yùn)動，需要運(yùn)動員具備高度的自律性和毅力。在長期的訓(xùn)練中，我深刻體會到了自律的重要性。每天堅(jiān)持早起、訓(xùn)練、作息規(guī)律，對我的自律意識有了明顯的提升。同時，在比賽中，經(jīng)常遭遇困難和壓力，這時我必須依靠自己的毅力和堅(jiān)持去戰(zhàn)勝困難。通過這樣的`鍛煉，我培養(yǎng)了較強(qiáng)的自律與毅力。
網(wǎng)球心得體會3
第一段：引言
學(xué)網(wǎng)球已經(jīng)是我生活中的一部分，我從中獲得很多的樂趣和成長。學(xué)網(wǎng)球讓我不僅學(xué)到了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，還讓我懂得了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在這個五段式文章中，我將分享我在學(xué)網(wǎng)球過程中的心得體會。
第二段：初次接觸網(wǎng)球
剛開始學(xué)網(wǎng)球的時候，我感覺全身的肌肉都要發(fā)瘋了。我摸到了一個用力揮拍的基本姿勢，可是每當(dāng)我一擊球，球就會乖乖地飛往對面的籃球架而不是網(wǎng)球網(wǎng)。我開始感到沮喪，但教練鼓勵我說要耐心，并教我正確的擊球動作。我經(jīng)過無數(shù)次的練習(xí)和實(shí)踐，終于掌握了基本的.揮拍技巧。這個經(jīng)歷教會了我在面對困難時要保持耐心，不要輕易放棄。
第三段：與他人共同努力
在學(xué)網(wǎng)球的過程中，我迅速認(rèn)識了一些隊(duì)友，并與他們一起參加俱樂部的比賽。通過與他人的合作，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。我們每個人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)，但只有相互配合才能發(fā)揮出最好的水平。每一次進(jìn)退場，我們都會互相鼓勵和支持，這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。即使是在輸球的時候，我們也會互相安慰，并一起尋找進(jìn)步的方向。通過與隊(duì)友的積極互動，我懂得了溝通與合作的重要性，并將這種精神應(yīng)用到了生活中的其他方面。
第四段：競爭與自我提升
參加俱樂部的比賽，我遇到了來自不同學(xué)校的對手，這對我來說是一個新的挑戰(zhàn)。比賽中，我學(xué)習(xí)到了如何保持冷靜，并在壓力下保持良好的發(fā)揮。每一場比賽結(jié)束后，我都會從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并制定下一步的訓(xùn)練計劃。這種反思和自我提升的過程，讓我不斷進(jìn)步。我學(xué)會了不怕失敗，反而將其當(dāng)作成長的機(jī)會。我也學(xué)會了欣賞對手的優(yōu)點(diǎn)，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，并為下一次的比賽做好準(zhǔn)備。
第五段：自信與堅(jiān)持
在學(xué)網(wǎng)球的過程中，我不僅學(xué)會了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是學(xué)會了自信和堅(jiān)持。每一個小進(jìn)步都會增強(qiáng)我對自己的信心，每一次挫折都讓我更加堅(jiān)定地面對新的挑戰(zhàn)。不論是在比賽場上還是生活中，我都愿意接受挑戰(zhàn)，即使失敗也不會輕言放棄。我學(xué)到了只有通過持續(xù)的努力和堅(jiān)持，才能最終取得成功。學(xué)網(wǎng)球讓我明白，只要我有足夠的決心和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
總結(jié)：通過學(xué)網(wǎng)球，我不僅提升了自身的技術(shù)能力，還學(xué)到了許多人生的道理。我在這個過程中學(xué)到了耐心和團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)會了與他人合作和競爭，并在挑戰(zhàn)和失敗中堅(jiān)持不懈。學(xué)網(wǎng)球不僅提升了我的身體素質(zhì)，更鍛造了我的意志和心智。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生，幫助我面對更多的挑戰(zhàn)和困難。學(xué)網(wǎng)球不僅是我的一項(xiàng)運(yùn)動愛好，更成為了我成長的見證。
網(wǎng)球心得體會4
本來我就是一個非常愛運(yùn)動的人，高中是三年的運(yùn)動會都報了800米跑，雖然結(jié)果很差。到了大學(xué)，可以自由選擇的時候，我開始想學(xué)一學(xué)其它的體育項(xiàng)目。選來選去，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個不錯的運(yùn)動。首先，它的運(yùn)動量很大說有時為了接球，滿場跑來跑去可以增強(qiáng)我的運(yùn)動量，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。
第一段：介紹網(wǎng)球社活動和參加的動機(jī)。
作為一名大學(xué)生，我始終相信參加社團(tuán)活動是豐富自己大學(xué)生活的重要途徑之一�？紤]到自己的長處和興趣，我決定加入學(xué)校的網(wǎng)球社。網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，也是一項(xiàng)需要技巧和戰(zhàn)術(shù)的精彩運(yùn)動。通過參加網(wǎng)球社活動，我希望能提高自己的網(wǎng)球水平，結(jié)交志同道合的朋友，以及享受運(yùn)動帶來的快樂和成就感。
第二段：體驗(yàn)網(wǎng)球社活動的收獲。
加入網(wǎng)球社后，我迅速發(fā)現(xiàn)自己身邊圍繞著一群熱愛網(wǎng)球的同伴。每周我們會聚集在校園網(wǎng)球場進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。在一片熱火朝天的氛圍中，我逐漸提高了自己的球藝。教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵讓我感到無比溫暖和努力的.動力。與此同時，我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和奮斗精神的重要性，以及如何在賽場上保持冷靜和專注。通過網(wǎng)球社活動，我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力，并逐漸塑造出一個更加自信和堅(jiān)韌的個人形象。
第三段：在網(wǎng)球社活動中結(jié)交的朋友。
除了收獲技能和自信之外，網(wǎng)球社活動也使我遇到了一群可愛且值得依靠的朋友。無論是在比賽中互相激勵，還是在訓(xùn)練中相互支持，我們共同度過了許多難忘的時刻。這些朋友對我來說不僅是在網(wǎng)球場上的伙伴，更是在生活中的知己。我們分享著彼此的喜怒哀樂，互相扶持和鼓勵。在網(wǎng)球社這個大家庭中，我感受到了友誼的真摯和團(tuán)隊(duì)精神的力量。
第四段：在網(wǎng)球社中的成長和心態(tài)改變。
加入網(wǎng)球社對我來說是一次非常寶貴的經(jīng)歷，因?yàn)樗粌H僅是提高了我的球技，還讓我意識到了自己對于體育運(yùn)動的熱愛。在社團(tuán)的培養(yǎng)下，我不再把網(wǎng)球當(dāng)作一種簡單的娛樂方式，而是一個需要專注和堅(jiān)持的嚴(yán)肅運(yùn)動項(xiàng)目。隨著技術(shù)的進(jìn)步，我開始有機(jī)會代表學(xué)校參加一些重要的比賽。這些比賽給了我許多鍛煉和挑戰(zhàn)的機(jī)會，讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。我明白了成功不是一蹴而就的過程，需要持續(xù)的努力和耐心。
第五段：總結(jié)網(wǎng)球社活動帶來的影響。
通過參加網(wǎng)球社活動，我在體能、心理和人際交往等方面得到了全方位的提升。網(wǎng)球社鍛煉了我的身體素質(zhì)，提高了我的反應(yīng)能力和心理素質(zhì)。我學(xué)到了如何與人合作和競爭，在挫折中堅(jiān)持和追求目標(biāo)。網(wǎng)球社還為我提供了鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會，使我得以成長為一個更加成熟和全面發(fā)展的人。加入網(wǎng)球社是我大學(xué)生活中的一次重要決定，我將永遠(yuǎn)珍惜這段經(jīng)歷，并繼續(xù)在網(wǎng)球運(yùn)動中找到快樂和成就感。
網(wǎng)球心得體會5
網(wǎng)球是一項(xiàng)運(yùn)動，可以提高人的身體素質(zhì)，培養(yǎng)人的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。為了更好地鍛煉自己，最近我加入了網(wǎng)球俱樂部，并開始在網(wǎng)球廠進(jìn)行訓(xùn)練。通過與教練和隊(duì)友的交流與合作，我收獲了很多體會和感悟。
第一段：對網(wǎng)球廠的第一印象。
進(jìn)入網(wǎng)球廠的第一感覺就是熱鬧和活力。廠內(nèi)設(shè)施一應(yīng)俱全，有標(biāo)準(zhǔn)的球場和高質(zhì)量的球網(wǎng)，寬大的觀眾區(qū)域也能容納許多觀眾。人們在較高的繃帶上賣力的奔跑著，動作優(yōu)美，球與球之間精彩紛呈，真是為自己投入到這項(xiàng)運(yùn)動而驕傲。球廠旁邊的棚子里放著各種器材，比如球拍、鞋子、球和服裝等，這些都讓我產(chǎn)生了代入感。
第二段：與教練的互動與授課。
在網(wǎng)球廠，教練是我們的靈魂引導(dǎo)者。教練通過耐心和細(xì)致的指導(dǎo)，讓我學(xué)會了正確的握拍方式、姿勢和擊球動作。教練們注重細(xì)節(jié)，告訴我們應(yīng)該如何用正確的體力和技術(shù)支撐擊球，從而提高球的擊球有效性和精度。他們不僅糾正我們不良的習(xí)慣，還教會我們?nèi)绾卧诒荣愔袘?yīng)對各種局面。同時，教練們還鼓勵我們相互交流、互幫互助，讓我們更好地鍛煉和進(jìn)步。
第三段：與隊(duì)友的合作與競爭。
網(wǎng)球是一項(xiàng)個人運(yùn)動，但在比賽中也需要團(tuán)隊(duì)合作。在網(wǎng)球廠，我結(jié)識了一群志同道合的小伙伴，我們相互鼓勵，共同進(jìn)步。每次訓(xùn)練，我們進(jìn)行對抗性的對局，既鍛煉了自己的技巧，又學(xué)會了如何合理分配球，并利用對手的弱點(diǎn)得分。與隊(duì)友們的合作相互促進(jìn)，在比賽上，我們緊密地配合、默契十足，取得了一次次的勝利。
第四段：挑戰(zhàn)與成長。
網(wǎng)球是一項(xiàng)技術(shù)含量高的運(yùn)動，需要不斷地練習(xí)和修煉。在網(wǎng)球廠的訓(xùn)練中，我遇到了各種挑戰(zhàn)，比如控制球的力度、精確度和擊球的角度等。起初我常常會因?yàn)閾]拍的動作不夠規(guī)范而出現(xiàn)失誤，但經(jīng)過教練的指導(dǎo)和不斷的`練習(xí)，我逐漸掌握了正確的動作，并能夠更好地應(yīng)對各種局面。這也在一定程度上提高了我的信心和自信心，并讓我意識到只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能獲得更大的進(jìn)步。
第五段：對網(wǎng)球的熱愛與反思。
通過在網(wǎng)球廠的訓(xùn)練，我對網(wǎng)球的熱愛和熱情不斷增長。網(wǎng)球讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動的樂趣和魅力，讓我更加健康和積極向上。在這個過程中，我還發(fā)現(xiàn)了一些自己的不足，比如技術(shù)不夠扎實(shí)、力量不足等。我會通過更多的訓(xùn)練和練習(xí)來彌補(bǔ)這些不足。同時，我也意識到無論是在網(wǎng)球場上還是生活中，只有保持積極的心態(tài)、專注和堅(jiān)持，才能取得更大的成功。
總結(jié)：
通過在網(wǎng)球廠的訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于網(wǎng)球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的知識，還培養(yǎng)了意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。我深深感受到了堅(jiān)持和努力的重要性，以及練習(xí)和挑戰(zhàn)在成長中的作用。網(wǎng)球廠的體驗(yàn)對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我收獲良多，也讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動。我期待著未來在網(wǎng)球場上取得更好的成績，并能與更多的小伙伴一起共同成長。
網(wǎng)球心得體會6
在大三的第二個學(xué)期終于選上了夢寐以求的網(wǎng)球課，其實(shí)以前很喜歡網(wǎng)球，包括經(jīng)�？词澜缢拇缶W(wǎng)球公開賽高手對決，以及網(wǎng)球王子。雖說在這學(xué)期的網(wǎng)球課之前從來沒碰過網(wǎng)球，但作為一個七尺男兒，對網(wǎng)球有著天生的熱愛，所以在上課之前就精心挑選了自己的網(wǎng)球拍，希望在通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)能夠有所成績，至少達(dá)到會玩的地步。
說來挺遺憾的，第一節(jié)網(wǎng)球課就因?yàn)橄卵┑脑虮环诺袅�，不過也沒辦法，畢竟老天不會總隨人愿，第二節(jié)課吳老師讓我們先練習(xí)顛球，熟悉對網(wǎng)球的感覺，我覺得這是十分必要的.，其實(shí)真正的高手最重要的就是他對球的感知力，所謂的技術(shù)技巧在平時的練習(xí)中早就融入到了身體對球的感覺中。接下來，吳老師叫了我們正手回球，對于打網(wǎng)球來說，這是最基本的技術(shù)，當(dāng)然也是用的最廣泛的招式，由于首次打球，對球的控制力很差，總是或下網(wǎng)或出界，后來老師又向我們演示了幾遍正確的擊球方式，當(dāng)然，光靠課上的練習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這學(xué)期我為了學(xué)習(xí)網(wǎng)球，加了北航網(wǎng)協(xié)，每周總會打兩三次了，所以覺得提高還是挺快的。再后來，老師教了我們反手擊球，相對于正手來說，我覺得反手還是有一定難度的，一則反手擊球總讓人感覺很別扭，二則反手力道不好把握，不過經(jīng)過幾次的練習(xí)，總算稍微掌握了些許。
總體來說，這學(xué)期的網(wǎng)球課由于或這或那的原因沒有上幾節(jié)，不過在僅有的幾節(jié)課上還是學(xué)到了很多，畢竟沒有一個好的指導(dǎo)，自己一味的埋頭哭鉆，很可能會誤入歧途，很感謝吳老師，如果有機(jī)會很想和你切磋切磋，雖說還相去深遠(yuǎn)，但與高手過招，其樂無窮嘛~
網(wǎng)球心得體會7
在選擇網(wǎng)球這門課程之前，我對網(wǎng)球的認(rèn)識只停留在電視機(jī)上。當(dāng)時認(rèn)為網(wǎng)球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當(dāng)我跨上網(wǎng)球的賽場的時候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡單。
一開始學(xué)習(xí)握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡單的，但當(dāng)我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運(yùn)動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運(yùn)動。所以，雖然覺得學(xué)起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。
我認(rèn)為練習(xí)基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因?yàn)闆]有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學(xué)沒什么區(qū)別，但是一旦學(xué)習(xí)到了后期，或者說想要打出高水平的話，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認(rèn)真的在主動向老師以及其他同學(xué)請教正確的姿勢，也花了些時間練習(xí)。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個多月的時間，自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學(xué)對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點(diǎn)的球了。正因?yàn)橛辛诉@些進(jìn)步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅(jiān)定了要學(xué)習(xí)好網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運(yùn)動，后來我知道網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的.運(yùn)動，網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。
網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄的有氧戶內(nèi)外運(yùn)動，當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運(yùn)動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實(shí)，每當(dāng)看到電視里在打網(wǎng)球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網(wǎng)球的運(yùn)動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運(yùn)動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質(zhì)增長的極好途徑，學(xué)習(xí)網(wǎng)球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)好這門體育課程，而且我會在下學(xué)期繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運(yùn)動。
網(wǎng)球心得體會8
轉(zhuǎn)眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān)，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末�；匚哆^去的一期，因?yàn)榫W(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給我了突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結(jié)束了，但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實(shí)在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當(dāng)時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當(dāng)時網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒有選上。大二上學(xué)期，因?yàn)槲覀冊赫n程安排，我們女生沒有選擇網(wǎng)球課的機(jī)會。終于，這一學(xué)期，我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
因?yàn)槠綍r課下沒有很好的場地練習(xí)網(wǎng)球，所以每次上課，我都會和搭檔約好在上午九點(diǎn)左右到上課的場地，提前進(jìn)行一些練習(xí)。一方面，這樣可以幫我們兩個在幾乎一周沒有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時間，保證能夠跟上班上的其他同學(xué)；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開，身體活動熱了也就不容易拉傷。在課上，我會專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，看老師的示范，和搭檔一起練習(xí)，在實(shí)際操作中，領(lǐng)悟老師指導(dǎo)的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng)。。從握拍、截?fù)舻较率职l(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個零基礎(chǔ)的學(xué)生逐漸能夠和對手打上十多個回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。
很喜歡老師的教學(xué)方法，每節(jié)課都感覺安排的很有效率，學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，高中體育基本上是自由活動，大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學(xué)生安排了相適應(yīng)的任務(wù)和進(jìn)度，所以在課程學(xué)習(xí)中，既不會因過于困難而放棄努力，也不會過于輕松而懈怠。
特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過程的一個亮點(diǎn)。
一方面，一共8到9場的小組循環(huán)賽讓我明白了實(shí)戰(zhàn)與練習(xí)的不同。在賽場上，沒有反悔的機(jī)會，一次失誤就是實(shí)實(shí)在在的失分，需要我及時調(diào)整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回?fù)糁�。而且更重要的是，每一場比賽的對手都不同，也不是平時的搭檔，這時是否能夠把球有力地回?fù)�，就真正的衡量了控制球的`能力。要考慮到平時練習(xí)兩個搭檔打球基本都有定式了，兩個人也磨合的很好了，都盡量給對方發(fā)好接的球，完全不同于賽場上的心態(tài)。如何在賽場上用最短的時間找到對手的球的特點(diǎn)也很好的鍛煉了我的適應(yīng)能力和保持鎮(zhèn)定的能力。總的來說，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對網(wǎng)球的認(rèn)識和控制球的能力。
另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因?yàn)檫@次比賽是由我們自己擔(dān)當(dāng)裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學(xué)會了如何組織一場常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過擔(dān)當(dāng)裁判，我們認(rèn)真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運(yùn)用方式，通過對每一個球的判決，明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實(shí)際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。
一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結(jié)束了，總的來說很愉快，從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節(jié)課依依不舍地離開場地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球心得體會9
網(wǎng)球是一項(xiàng)需要技巧和體力的運(yùn)動，當(dāng)技術(shù)和體力都滿足時，才能打好網(wǎng)球。在網(wǎng)球場上磨練出銳利的力量和殺球技巧，需要不斷地練習(xí)和積累。短式網(wǎng)球是網(wǎng)球的基礎(chǔ)，短式網(wǎng)球需要高速度、高響度的一擊制勝，必須在體力、技巧、策略上具備全面的素質(zhì)，本文將結(jié)合自己的網(wǎng)球打法和經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一些短式網(wǎng)球的心得體會。
二、體能訓(xùn)練。
短式網(wǎng)球需要快速和爆發(fā)力，必須能快速起跑、反應(yīng)和迅速變向，保持靈活和敏捷的身體素質(zhì)，這是成功打好網(wǎng)球半場的關(guān)鍵。因此，常規(guī)的體能訓(xùn)練是非常重要的。我平時采用常規(guī)的跑步、游泳、俯臥撐、仰臥起坐這些基本的訓(xùn)練，以提升體力、增強(qiáng)體質(zhì)，保持自己在比賽中的競爭力和優(yōu)勢。
三、技術(shù)訓(xùn)練。
網(wǎng)球技術(shù)的多樣性和復(fù)雜性是值得探索的領(lǐng)域，網(wǎng)球技巧決定了你在比賽中的競技水平和勝負(fù)的勝算。有些球員可能會側(cè)重于短式網(wǎng)球的細(xì)節(jié)和技術(shù)，他們在技術(shù)方面更加敏銳，更專注于短距離的技巧升級和對短式網(wǎng)球的“呼之即來”的反應(yīng)能力。而有些球員則會采用粗糙的方式擊球，從本質(zhì)上來說，他們會獲得控制球和切換距離的優(yōu)勢。無論你是哪一種打法，短式網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練是必須的。例如，腳踏橄欖球、左右移動和將手腕下壓時突然變化移動豐富的掌握技巧、可以從遠(yuǎn)中網(wǎng)使用的跑不出的回球、反彈球的瞬間處理等和技術(shù)訓(xùn)練都非常有幫助。
四、戰(zhàn)術(shù)策略。
戰(zhàn)術(shù)策略是短式網(wǎng)球的基礎(chǔ)，也相當(dāng)于是比賽的信仰源泉。在比賽中，我們要根據(jù)對手的特征及其體能狀態(tài)，制定出最適應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)策略。由此可見，制定好的戰(zhàn)術(shù)策略為我們提供了一個理性的思考和行動的基礎(chǔ)。首先，我們可以通過觀察對手，了解他的打法及能力。對手會采用哪些技術(shù)，是重拍還是喜歡突擊，其中最關(guān)鍵的.是觀察對手的身體語言，他們的站位和身體質(zhì)量表示了他們想要達(dá)到的結(jié)果。這可以確定對手的強(qiáng)勢和弱勢環(huán)節(jié)。其次，我們需要快速調(diào)整我們自己的步長和重心，合理的站位可以更好地穩(wěn)住局面。最后，我們需要預(yù)測并預(yù)先準(zhǔn)備對手的走向方向，并進(jìn)行頂硬目標(biāo)的界定，即如何將球打得死穴。實(shí)施戰(zhàn)略需要我們在比賽中保持冷靜、審慎和計劃性。
五、心態(tài)調(diào)整。
在短式網(wǎng)球中，心態(tài)調(diào)整是至關(guān)重要的。我們需要保持集中和專注的態(tài)度，以確保每一個動作都是精準(zhǔn)的。在網(wǎng)球比賽中，碰巧丟掉幾個短球不足為奇，但我們不能放棄信心和毅力，必須保持積極的態(tài)度。在比賽中，我們必須要有一個平和、積極、努力的心態(tài)，才能應(yīng)對勝負(fù)的結(jié)果。我們必須克服一些壞習(xí)慣——太專注于自己的錯誤和對手的長生存的優(yōu)勢，這樣的短式網(wǎng)球心態(tài)只會導(dǎo)致我們的沮喪和更壞的比賽結(jié)果。
六、總結(jié)。
對于短式網(wǎng)球這一領(lǐng)域，我們必須與長距離的網(wǎng)球相代表的領(lǐng)域區(qū)分開來。我們需要通過技術(shù)訓(xùn)練、強(qiáng)化體能、制定戰(zhàn)術(shù)策略和調(diào)整好心態(tài)，打出優(yōu)異的短式網(wǎng)球比賽。即使我們最后沒贏，但我們優(yōu)秀的表現(xiàn)和頑強(qiáng)的精神，也將使我們離成功更近一步。在網(wǎng)球場上，我們不會到達(dá)天堂，但我們的意志和技巧將幫助我們接近成功的大門。
網(wǎng)球心得體會10
在我小學(xué)三年級的時候，我第一次接觸到了網(wǎng)球運(yùn)動。當(dāng)時看到球飛快地來回滾動，我就被這種迅速的變化和技巧所吸引。從那時起，我就開始喜歡上了網(wǎng)球。這項(xiàng)運(yùn)動所需要的手眼協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力、耐力和精神氣質(zhì)等多方面的素質(zhì)，讓我在運(yùn)動中得到了很多鍛煉和提高。我想在這篇文章中分享一些我在網(wǎng)球運(yùn)動中的體驗(yàn)和感悟，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和幫助。
第二段：初學(xué)之路。
初學(xué)網(wǎng)球時，我對于這項(xiàng)運(yùn)動的規(guī)則和技術(shù)并不太了解。但是通過教練的指導(dǎo)和自己的努力，我逐漸掌握了網(wǎng)球的基本技巧和打法。我發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球的動作要素很多，包括握拍姿勢、站姿、腳步和擊球部位等等，這些都需要長期的`練習(xí)和磨煉。而且在比賽中，還需要考慮對手的狀態(tài)和策略，制定自己的戰(zhàn)術(shù)，才能保證勝利。
第三段：持之以恒，不斷進(jìn)步。
在接下來的幾年中，我不斷地堅(jiān)持練習(xí)和參加比賽，逐漸提升了自己的水平。在比賽中，我遇到過各種各樣的對手，有強(qiáng)有弱，有技巧高超的，有體力充沛的，也有精神氣質(zhì)優(yōu)秀的。在與他們的交鋒中，我逐漸學(xué)會了如何應(yīng)對不同的情況和對手，以及調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)，切實(shí)提高了自己的網(wǎng)球水平。
第四段：成就感與收獲。
通過多年的努力和堅(jiān)持，我終于取得了一些成績，比如在校內(nèi)比賽中獲得過冠軍和亞軍，也曾經(jīng)參加過省級的比賽。這些成績雖然并不是太高，但是在我內(nèi)心深處，卻帶給了我很大的滿足和成就感。我認(rèn)為，對待網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動，不僅要注重個人的發(fā)揮和成績，更要重視過程中的收獲和成長。
第五段：結(jié)語。
總的來說，網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動對于我來說，不僅是一種娛樂和運(yùn)動方式，更是一種對于自我的挑戰(zhàn)和磨練。在網(wǎng)球的過程中，我得到了很多鍛煉和提高，也學(xué)會了如何適應(yīng)環(huán)境和對手，以及如何保持積極向上的心態(tài)。希望讀者也能夠從中獲取一些啟示和收獲，探索出自己喜歡的體育運(yùn)動和生活方式，追求自己的夢想和目標(biāo)。
網(wǎng)球心得體會11
網(wǎng)球是一項(xiàng)富有魅力的運(yùn)動，吸引了無數(shù)人的關(guān)注和熱愛。作為一位熱愛運(yùn)動的人，我近日在觀看網(wǎng)球比賽中，受到了許多啟發(fā)和體會。在這篇文章中，我將分享我對于看網(wǎng)球的心得體會。
首先，觀看網(wǎng)球比賽給我?guī)砹诉\(yùn)動的激勵。在比賽中，選手們奔跑、揮拍、盡情發(fā)揮出自己的實(shí)力。他們不僅展現(xiàn)了優(yōu)美的體態(tài)，更展現(xiàn)了堅(jiān)韌不拔、不言放棄的精神。這種精神感染了我，讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)追求運(yùn)動的信念。每當(dāng)我觀看比賽，看到選手們在網(wǎng)球場上拼盡全力，我就想要向他們看齊，不斷努力，不斷進(jìn)步。
其次，看網(wǎng)球讓我體會到比賽的高度緊張。在比賽中，選手們時刻保持高度集中的注意力，專注于每一個球的傳遞和回?fù)�。他們需要快速反�?yīng)、準(zhǔn)確判斷，這樣才能在高速運(yùn)動的場景中取得勝利。這種高度緊張的體驗(yàn)讓我明白，只有經(jīng)歷了充分的準(zhǔn)備和努力，才能在關(guān)鍵時刻做出正確的決策，并將其付諸行動。
第三，觀看網(wǎng)球比賽讓我意識到團(tuán)隊(duì)的重要性。雖然網(wǎng)球是一項(xiàng)個人運(yùn)動，但在雙打比賽中，選手們要與自己的搭檔進(jìn)行配合，共同對抗對手。他們需要相互信任、相互支持，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。這啟示我，在任何領(lǐng)域，團(tuán)隊(duì)合作都是至關(guān)重要的。只有和他人攜手合作，互相幫助，我們才能更好地實(shí)現(xiàn)個人價值，并取得共同的`成功。
第四，觀看網(wǎng)球比賽讓我領(lǐng)悟到堅(jiān)持和耐力的重要性。網(wǎng)球比賽并非一擊即中，選手需要在場上接連不斷地回?fù)簦钡綄⑶驌舫鰧κ值目刂品秶�。這需要他們擁有良好的耐力和堅(jiān)持不懈的精神。我從中明白到，無論在哪個領(lǐng)域，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能邁向成功的道路。
最后，看網(wǎng)球讓我感受到了體育精神和公平競爭的力量。在比賽中，選手們不僅要與對手競爭，還要對自己的行為和運(yùn)動進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)定和約束。他們尊重規(guī)則，尊重對手，并且始終保持著一顆追求公正、公平的心。這樣的精神鼓舞了我，讓我明白到，在競爭中，重要的不僅僅是勝利，更是能夠做到公正、誠實(shí)，以及對手間的尊重。
通過觀看網(wǎng)球比賽，我獲得了很多寶貴的體會與感悟。網(wǎng)球的魅力不僅在于技巧的展示，更在于其背后的精神和價值觀。希望在未來的比賽中，我能夠更加專注、更加充滿激情地參與其中，用心去感受和領(lǐng)悟更多來自網(wǎng)球比賽中的心得體會。
網(wǎng)球心得體會12
這個學(xué)期的體育我報的是網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時間并不長，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識，有很多收獲。
通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料，我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動,網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。網(wǎng)球運(yùn)動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了東方式握拍、正手擊球、反手擊球反手擊球。老師在教授動作的時候會先詳細(xì)地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習(xí)的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因?yàn)槊看螕]拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習(xí)的同時，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。
我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球，感覺學(xué)起來比
較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗(yàn)。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是，我個人認(rèn)為在我們練習(xí)的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí)，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。
網(wǎng)球運(yùn)動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力，這項(xiàng)運(yùn)動具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的`毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動的益處。
這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)就要結(jié)束，但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運(yùn)動的快樂！
網(wǎng)球心得體會13
網(wǎng)球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動，不僅能讓參與者鍛煉身體，還能培養(yǎng)技巧和團(tuán)隊(duì)合作精神。我對于網(wǎng)球的體會文件如下：
首先，網(wǎng)球的高速度和迅猛擊球給人一種刺激的感覺。每當(dāng)我站在球場上，迎著對手快速而有力的擊球時，我都能感受到運(yùn)動的快樂。網(wǎng)球的擊球速度非�？欤仪驁隹臻g有限，這要求我反應(yīng)迅速并靈活移動。這種戰(zhàn)勝強(qiáng)手的決心和力量，讓我充滿激情和斗志。
其次，網(wǎng)球需要耐心和專注力。盡管網(wǎng)球看似簡單，但其中包含的細(xì)節(jié)和技巧是需要長時間的訓(xùn)練和專注才能掌握的。例如，在發(fā)球時，我需要準(zhǔn)確地投球并注意力的控制，以防止失誤。此外，我還要觀察對手的動作和策略，以便做出最佳的回應(yīng)。這種專注力和耐心的精神，使我更加全面發(fā)展我的技能和認(rèn)識。
第三，網(wǎng)球鍛煉身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。網(wǎng)球運(yùn)動需要全身的協(xié)調(diào)性和靈活性。我經(jīng)常需要在球場上迅速轉(zhuǎn)身，切換方向，并做出準(zhǔn)確的`擊球動作。這種要求我全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，使我鍛煉到了腿部肌肉，手臂肌肉和核心肌肉。我也更加關(guān)注我的體力和耐力，通過網(wǎng)球的訓(xùn)練來提高我的身體素質(zhì)。
此外，參與網(wǎng)球讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。雖然網(wǎng)球是個人競技項(xiàng)目，但在比賽中與搭檔配合是非常關(guān)鍵的。在雙打比賽中，我必須與我的搭檔協(xié)調(diào)動作和策略，著重于配合和默契來戰(zhàn)勝對手。這個過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，并從中學(xué)到了合作和溝通的重要性。這個經(jīng)驗(yàn)對我在日常生活中的與他人合作有了積極的影響。
最重要的是，網(wǎng)球給我?guī)砹藰啡ず吞魬?zhàn)。每一次上網(wǎng)球場，我都會感受到運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)。充滿活力的球場，友好的競爭氛圍，以及與朋友們共同追求勝利的動力，這些都是網(wǎng)球帶給我的樂趣來源。同時，每一次比賽都給我?guī)硇碌奶魬?zhàn)，讓我不斷超越自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
總的來說，網(wǎng)球?qū)ξ覀�人的影響是多方面的。它不僅帶給我刺激和快樂，鍛煉了我的身體素質(zhì)和技能，還培養(yǎng)了我在團(tuán)隊(duì)中的合作能力。我深信，通過網(wǎng)球，我學(xué)到了很多重要的價值觀和技能，這些將成為我未來生活中的寶貴財富。
網(wǎng)球心得體會14
交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機(jī)會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運(yùn)動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí)，有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí)，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動，卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因?yàn)檫^于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的；但是這種說法也有一定的'局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點(diǎn)得意的，因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí)，我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然，就像老師教導(dǎo)的，練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點(diǎn)，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運(yùn)動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會知道吧，畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的�？傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習(xí)時，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點(diǎn)，當(dāng)球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時，我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動。接球時，在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下，還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α�，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認(rèn)為是一道難題，我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn)，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因?yàn)槿绱�，我的動作常常比較拘謹(jǐn)，無法放開。不過我并不為此擔(dān)心，因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個弱點(diǎn)，這只是時間問題。
總結(jié)地說，通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因?yàn)橐粫r的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
網(wǎng)球心得體會15
作為一名新上路的網(wǎng)球新手，在這段時間的學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏喔惺埽屛疑羁痰捏w會到到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目。它讓我擁有了爭強(qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。
自從體育課選修網(wǎng)球以來，已經(jīng)有三個多月的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生活，從最開始只是從各種視頻資料中對網(wǎng)球的一些單方面了解，到現(xiàn)在從觀感、觸感、理論知識等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動，網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。
網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄的`有氧戶內(nèi)外運(yùn)動，當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運(yùn)動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運(yùn)動是一種最為時尚的運(yùn)動之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時髦。我之所以會選擇網(wǎng)球作為體育課選修內(nèi)容，就是由于這個原因。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強(qiáng)，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運(yùn)動中來。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運(yùn)動是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺中運(yùn)動完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動時間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。網(wǎng)球運(yùn)動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動項(xiàng)目中運(yùn)動壽命最長的項(xiàng)目之一。
網(wǎng)球還可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動項(xiàng)目。教練與球員之間，團(tuán)體賽與隊(duì)友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴。這種協(xié)作精神將大大加強(qiáng)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力。網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。自信和自負(fù)是兩種完全不同的概念。自負(fù)是一種不切實(shí)際的想法，而自信則是建立在認(rèn)真學(xué)習(xí)，謙虛謹(jǐn)慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相
近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運(yùn)動是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運(yùn)動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運(yùn)動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運(yùn)動可以充分施展個性，身心放松的運(yùn)動項(xiàng)目之一。在網(wǎng)球運(yùn)動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。
打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都有與該項(xiàng)目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動也不例外。網(wǎng)球運(yùn)動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。一旦對網(wǎng)球的人技、戰(zhàn)技能有一定的掌握，運(yùn)動者就可以通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，更加喜歡這項(xiàng)運(yùn)動，進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平。
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