初中體育《肩肘倒立——前滾成蹲立》教案

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時常需要編寫教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編為大家收集的初中體育《肩肘倒立——前滾成蹲立》教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、課題

　　肩肘倒立——前滾成蹲立

　　二、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出肩肘倒立——前滾成蹲立的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，并能讓70%的學生能夠完成肩肘倒立——前滾成蹲立的標準動作，另30%的學生能夠完成肩肘倒立——前滾成蹲立的基本動作。

　　【過程與方法】

　　通過自主練習、分解練習等方式，初步了解肩肘倒立的動作技巧，了解增強身體穩(wěn)定性和自我調(diào)控能力的方法。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　提高參與體育活動的興趣，培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、教學重難點

　　【教學重點】向后倒肩、舉腿、翻臀

　　【教學難點】前滾時，肩、背、腰、臀依次滾動

　　四、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)

　　體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調(diào)紀律和安全，安排見習生。

　　2.導入

　　復習導入：復習前滾翻的動作要領(lǐng)。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.慢跑

　　在老師的帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

　　組織教學：兩路縱隊

　　2.徒手操

　　組織教學：四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.主教材：肩肘倒立——前滾成蹲立

　　(1)復習前滾翻：學生分小組復習前滾翻。

　　教師提示要點：屈褪下蹲，低頭含胸，通過肩、背、腰依次滾動著地�？焖偻剖郑�挺身成蹲姿。

　　保護與幫助：保護者側(cè)立或側(cè)跪，一手托肩，一手托腿，幫助緩沖前滾。

　　組織教學：全體學生分為六組進行練習，每組兩塊墊子。

　　(2)教師示范肩肘倒立——前滾成蹲立完整動作，結(jié)合掛圖進行動作要領(lǐng)的講解。

　　動作要領(lǐng)：

　�、俸蟮辜鐣r，同時要舉腿、翻臀。

　�、谙蛏仙焱葧r，兩臂伸直壓地，同時伸髖。

　　③倒立時，兩手撐腰的后側(cè)，低頭、立腰、夾臀、展髖，眼視腳面。

　�、芮皾L時，經(jīng)肩、背、腰、臀依次滾動。

　　(3)練習

　�、偌缰獾沽�動作練習。

　　教師對學生動作進行集體糾錯，啟發(fā)學生領(lǐng)會發(fā)力特點。

　　組織教學：全體學生分為六組進行練習，一人練習一人保護。

　　②肩肘倒立——前滾翻成蹲立動作練習。

　　教師對學生動作進行集體糾錯，啟發(fā)學生領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

　　組織教學：全體學生分為六組進行練習，一人練習一人保護。

　　(4)小組展示練習成果

　　學生互評，教師點評。

　　2.輔教材：仰臥起坐

　　練習規(guī)則：男生50個，女生30個。

　　教學組織：男生兩組，女生兩組。

　　(四)結(jié)束部分(6分鐘)

　　1.放松操：音樂拉伸

　　組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

　　2.教師小結(jié)

　　教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

　　3.宣布下課

　　師生再見，收拾器材。

　　組織教學：四列橫隊

　　五、場地器材及負荷

　　1.場地器材

　　田徑場，體操墊，錄音機。

　　2.負荷

　　練習密度：40%左右;平均心率：135~140次/分左右;練習強度：中等。

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