心理健康心得體會通用14篇
在平日里，心中難免會有一些新的想法，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是小編為大家整理的心理健康心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康心得體會 篇1
對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據(jù)心理學發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。
1、全面滲透、全方位推進。加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。
學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學校教育工作系統(tǒng)。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎;然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的_。專門渠道就是要開展心理教育專業(yè)課，實施心理輔導、開展心理咨詢、和實施心理治療;非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構建一個學校、家庭、社區(qū)教育相結合的_，多角度，全方位共同實施心理健康教育。
班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關系，從現(xiàn)有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現(xiàn)實中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作。此外，政治老師也要當好學生心理教育的主導教師，作為學校也應將這一教育職責抓在手上，讓教師協(xié)同參與，這是學校的當務之急。
2、加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發(fā)展。
家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。龍鳳中學實行開放周，把學生家長請到學校，與學校老師一道共管學生，效果明顯，其經(jīng)驗十分可取。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。
(1)轉變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。
(2)以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。
(3)重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。
鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰(zhàn)勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創(chuàng)設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強其自信，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨立的人格。特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察，記憶，分析，創(chuàng)造，審美的能力。
(4)尊重孩子，不走兩個極端。
孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
(5)家長要經(jīng)常和學校聯(lián)系，取得與學校教育的一致性。
家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會，家長學校，座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內(nèi)容要與學校一致，對孩子進行正確的`人生觀，世界觀，價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內(nèi)容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。
(6)對孩子出現(xiàn)的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。
3、營造一個寬松，健康，向上的社會環(huán)境，培養(yǎng)學生一個完整的自我，一個人格健全的“我”。
青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區(qū)應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發(fā)展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。我們的的社會、學校、家庭必須加強措施，形成三位一體的心理健康教育網(wǎng)，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，還青少年一個學習、生活和娛樂的凈土，使其健康、快樂地成長。
心理健康心得體會 篇2
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的.影響。學生各種素質(zhì)的構成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上能夠說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經(jīng)過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)主角轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
心理健康心得體會 篇3
這次參加了學校教師健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
健康與不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)與變態(tài)之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的壓力，更可能產(chǎn)生不健康的狀態(tài)。
教師不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是健康的人。
教師的健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的健康，同時也重視自己的健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的.發(fā)展，也才能真正擁有上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
心理健康心得體會 篇4
心理健康教育是面向所有新生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，為促進學生身心全面和諧發(fā)展與素質(zhì)全面提高做鋪墊。現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且還需要有健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。
進入大學生活后，覺得的自己格格不入。不管做什么事情都小心翼翼的，不復從前的開朗與活潑。特別是學播音主持，看著比自己條件優(yōu)秀的人，心中會不自覺地衍生出自卑感。有時候，看著別人扎堆的嬉笑怒罵，心中也想?yún)⑴c進去，又因為找不到共同話題，而顯得沉默。面對陌生的環(huán)境，看著別的孩子和父母一起來報道，自己一個人更顯寂寥，心中更加懷念以前。剛來學校，我喜歡一個人靜靜的坐在窗戶前，雖然看的是窗外，但心中想的.卻是以前。就這樣默默地坐著，每次都能坐很長時間。軍訓那會，晚上一個人走在林蔭小道上，看著走在前方手拉手的同學，眼角會不自覺地濕潤。
我與室友因生活環(huán)境，價值觀念，日常接觸面和個性等方面的不同，在寢室里我們甚少交流。我想和她們好好相處，一起共同走過大學四年。為了與她們相處融洽，我想出了另一種方法和她們交流——用行動來做一些力所能及的事。畢竟我們還是有部分共同之處的，希望能借此讓他們感受到我的善意。也許是時間太短，我們并沒有達到好朋友的程度，只是介于朋友和好朋友之間。每次看著她們?nèi)说幕�，我都會心生羨慕。現(xiàn)在的情況我也挺滿足的，只是不知道什么時候，我們四人能真正走到一起，我堅信會有那天。
我也會向好朋友抱怨，畢竟是相當于半個社會的大學生活，哪有順心如意的。很多時候對別人的善意，會得到相反的饋贈。這種情況會讓我覺得難過，我一直覺得只要你對別人好，別人也會對你好。直到上了胥繼華老師的課后，我才發(fā)現(xiàn)自己似乎進入了一個誤區(qū)�！安灰J為每個人都是你的朋友”“不要把自己的意愿強加在別人身上”，正是這兩句話讓我在心頭堆積許久的郁結豁然打開，我想老師說的這兩句話，對我來說終身都會受用。以前我從來都沒想過自己心里有問題，知道心頭瞬間寬闊的那一瞬間，我才發(fā)現(xiàn)自己其實已經(jīng)病的不輕了。
現(xiàn)在的我，積極的活躍于校園。敞開自己的心扉去接納他人，也得到了許多人的認可。這使我重新樹立了信心，更好的幫助他人。對于不該在乎的事，我學會了忽略；對于難過的事，我學會了說出來；對于緊張的時候，我學會了注意轉移法。
大學生應該樹立心理健康意識，預防和緩解心理問題。健康的心理不僅可以幫助我們更好地適應新環(huán)境、自我管理和學習成才，還能提高我們的人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的能力。
心理健康心得體會 篇5
透過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現(xiàn)談談自我本次學習的心得體會：
小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學生對生活的`熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前務必表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學習和生活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最�。课艺J為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內(nèi)情緒感，感知學生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫忙時，老師應及時伸出援助之手幫忙學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫忙時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更用心地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理健康心得體會 篇6
8月12日，我和媽媽來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。
剛進門映入眼簾的就是些類似于游戲機的機器，當時我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機啊?不管了，還是先玩吧!
我們來到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說明：屏幕上出現(xiàn)動畫片，覺得一分鐘到了，就按下結束鍵。動畫片可是我的最愛，我迫不及待地按下了“開始”按鈕，陶醉在動畫片的驚險刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結束”鍵，畫面竟然顯示80多秒，這時間也過得太快了吧!第二次游戲我生怕超時了，就沒顧上看動畫片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個爭氣的成績：56秒。看來珍惜時間它就過得慢，不珍惜它就過得飛快，我以后應該多珍惜時間。
往前走我們來到“放松菩提樹面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹”，但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據(jù)心情成長的大樹，當心情放松時大樹就會長出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來……五分鐘過去了，我睜開眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒等媽媽睜開眼，就聽到了我的笑聲，原來媽媽的菩提樹和我的一樣，也是一片葉子都沒有�？磥砦覀儌z都是沒有放松啊!緊張的.學習和生活讓我和媽媽都沒學會放松，我們有機會還是多來這兒練習練習，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機”等游戲。每一個游戲都讓我有一種不同的心理體驗。這個展出真好，不僅讓我們在游戲中知道了心理健康的重要性，還提高了對心理健康的認識。
心理健康心得體會 篇7
如果說在心理培訓之前對心理咨詢處于一個未知的階段，那么這次培訓便開啟了心理咨詢的心窗�！靶睦韺W是什么？”當李曉玲主任提出這個問題的時候，我首先想到的是“心理學就是研究心理問題的科學。”而他給出我們的答案是“心理學就是你舒服也讓別人舒服的一門學科。”這么通俗易懂的解釋，把原本深奧的問題簡明化了。接下來便了解了心理健康教育的目標、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標準、工作原則，以及心理教師應具備的一些能力。在這些知識中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個心理教師，必須遵循：一、保密性原則；二、價值中立原則；三、助人自助的原則；四、尊重學生需要的原則。今后的工作中，我也會用這些原則約束自己。第二是心理教師應具備的一些能力：一、教師自己應該心理健康，有一個健康的人格；二、要有良好的專業(yè)素養(yǎng)，專業(yè)知識豐富；三、組織好教學活動，掌握教育技術。而且，在后來的實際訓練中，逐步看到了這些能力的展示。
我覺得這次培訓的收獲，不僅是心理知識上的'收獲，更有同行人員給我的感染：李靜老師的認真鉆研、對學術精益求精的精神；張向東老師敢于展示自我的勇氣；李喬喬老師的活潑可愛；蘇曄老師的青春靚麗；還有朱晉波老師的幽默風趣，徐愛軍老師的沉穩(wěn)擔當……他們都給我留下了深刻的印象，值得學習！
心理健康心得體會 篇8
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的`適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。
心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
心理健康心得體會 篇9
這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關的，可是我們現(xiàn)在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。
以前在網(wǎng)絡上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特別多，許多人一直沒有關注罷了。
比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個學期的'課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了。
雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。
主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。
這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。
心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應該要注意，我們可以適當?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導，千萬不要悶在心里懲罰自己。
心理健康心得體會 篇10
21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關。素質(zhì)教育就是要求學生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。"一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
一、心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質(zhì)的`活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有必須影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術;最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了用心的影響。
其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究證明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預期為高)、普通成就者(成績與智商預期相當)、低成就者(成就低于智商預期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理條件。透過心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理條件的重要措施。
不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能透過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，透過心理健康教育提高心理素質(zhì)是構成審美素質(zhì)的基礎和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質(zhì)教育的核心。
心理健康心得體會 篇11
20xx年6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關注孩子的心理健康。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學活動真是讓我受益匪淺�。�
首先是席老師的“戴高帽”――《學會贊美》一下子就吸引了我，《學會贊美》一課是針對五年級學生，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設計的，選題貼近學生的生活實際，整個教學設計層次清楚，銜接、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時地引導，恰當、幽默的點評是整節(jié)課的亮點。比如學生贊美席老師的衣服漂亮時，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好�！币驗橄蠋熕┑囊路菍W校統(tǒng)一定制的，學生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動的開展。席老師還給同學出了很多實用的好主意，無說教之詞，學生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現(xiàn)場聽課的老師、同學“戴高帽”，由近及遠地引導學生說出贊美別人的角度及贊美的益處（既給他人帶來自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力，促進同學間的友誼）。通過分析案例，使學生學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，并以欣賞的眼光與其交往，學會真誠地贊美他人。最后，讓每個學生通過寫的方式贊美自己的同學，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的`同學，由動到靜，給了每個學生參與的機會。整個課堂真實，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了（剛上臺時學生說緊張，老師問學生為何緊張；在學生聽完同學的贊美后，心情平靜，老師如果問一下學生，什麼力量使他平靜就更貼近主題）。
其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動了學生的積極性。根據(jù)二年級孩子的心理特點，首先設計了欣賞故事《五指的爭論》（老師運用了豐富的肢體語言），以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認識到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實踐活動使孩子們認識到在團隊中每個人都很重要。畢軍曉老師還設計了各種生動有趣的游戲，每個游戲都能使學生通過親身體驗，感悟到團隊精神的必要性和重要性，使他們提高團隊意識，如《傳球》使學生初步認識到團隊合作的重要性；《請舉手》使學生認識到在團隊合作中要顧全大局，有時要犧牲個人利益；《吃棗》使學生認識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設計時注重活動性原則，讓學生在各種活動中得到真實的心理體驗和行為訓練。本節(jié)課的教學目標得到了很好的落實，結束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費了一定的時間，如果改進一下，效果可能會更好些。
兩節(jié)風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學校家庭的重視，作為教師，應該要做學生心理健康的導師。我們教育的目的是什么？是教會學生如何做人��！不懂做人的道理，學知識又有何用？心理健康教育活動課旨在促進學生心理健康地發(fā)展，改善學生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學生的需要為出發(fā)點，以學生的活動為主體，以靈活多變的形式、豐富實際的內(nèi)容去吸引學生，提高學生自助和互助的能力。使學生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
心理健康心得體會 篇12
著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài)，猶如一條線，而人身上的優(yōu)點，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會將珍珠穿成一串美麗的項鏈;而一條脆弱的線，會使珍珠散落在地，失去價值，”的確，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個人所有素質(zhì)的基礎。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學生開展學生心理健康教育，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實課題，應勢在必行。
一、加強大學生心理健康教育的重要性
�。�1）加強大學生心理健康教育是新時期高等教育發(fā)展的必然選擇。在建立社會主義市場經(jīng)濟體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期，如何指導大學生在觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題。
�。�2）加強大學生心理健康教育是促進大學生全面發(fā)展的必然要求。心理健康是大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學生全面發(fā)展的重要條件，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，更好地適應我國在建立社會主義市場經(jīng)濟體制過程中復雜的社會形勢，成長為具有較強的心理適應和心理調(diào)節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才。
�。�3）加強大學生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。心理健康教育對于培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用，是整個素質(zhì)教育的心理基礎，同時大學生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的基礎與橋梁，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完整性，才能進一步實現(xiàn)高校德育方法的科學性和效果的有效性。
二、當代大學生存在的心理健康問題
大學生是特殊的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當前大學生主要存在以下幾個方面心理問題：
�。�1）大學生生活適應性差。我們強調(diào)大學生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學生在進入大學后，不能較快適應大學學習生活等，在學習方面，存在被動學習現(xiàn)象，無法較快的拜托中學“逼學”、“填鴨式”學習思維，形成主動學習習慣;在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且現(xiàn)在多學學生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著”，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己。
（2）追求怪異，講求獨特�！�90后”大學生很多都是獨生子女，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜歡跟著時代潮流，現(xiàn)在的“哈韓”，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴重。90后大學生有著很強的獨立意識，因為這一代的大學生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務的次數(shù)很少，經(jīng)濟以及日常事務方面都過分的依賴父母。
�。�3）社會交際能力薄弱。當前進入大學的都是90后學生，面對的是新的室友、同學和老師等，由此形成的同學、師生和異性關系讓很多學生極不適應，有的學生一直在父母呵護下長大，從未離開過，不懂得如何去關心別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時無人可訴。
�。�4）承受挫折能力弱�！�90后”大學生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)歷使這些“90后”大學生們的心理太過脆弱，不夠堅強，一不小心就會喪失信心，嚴重的情況會導致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結經(jīng)驗，重新來過”的人占73%，大部分“90后”大學生心理素質(zhì)過差，沒有足夠強的抗挫折能力。
三、大學生心理健康的教育途徑
開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：
�。�1）正確對待“90后”大學生的心理特點。每個時代的青年都具備自己獨有的特點，社會、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90后”大學生表現(xiàn)出來的特點時，應該持有一顆平常心，對他們的特點進行適當?shù)睦茫槍λ麄兊奶攸c設計出適合他們的教育形式。首先應該對他們身上存在的共同特點予以承認，然后站在他們的角度去看待和思考問題，對他們的行為和態(tài)度加以理解，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進行心理健康教育工作。
（2）加強課程建設，提高心理健康教育的針對性。按照貼近當代90后大學生的心理、貼近大學生的生活、貼近大學生的實際的原則，開設大學生心理健康必修課程和多元化的相關選修課程。課程設置和內(nèi)容要有針對性和實踐性，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程，分年級和專業(yè)有所側重。例如，一年級主要是適應、自我和學習心理輔導，二年級是交往、情感和戀愛心理輔導，四年級側重于就業(yè)和成才心理輔導。大學生心理健康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的.心理學理論傳授，要有活動性、互動性和體驗性，還要有針對性、趣味性和藝術性。
�。�3）開展心理輔導和健康咨詢工作。高校要重視開展大學生心理輔導和健康咨詢工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學生，通過個別面詢、團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡咨詢等多種形式，有針對性地向大學生提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導與服務。
�。�4）加強教師隊伍建設，提高心理健康教育的專業(yè)性。按照相關編制規(guī)定合理確定高校心理輔導教師人數(shù)，建立一支由專職人員、兼職人員、教師和學生心理輔導員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍。在班主任、輔導員和學生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能，提高心理健康教育的專業(yè)化水平。爭取校內(nèi)外心理健康教育專家的支持與指導，建設一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結合、專業(yè)發(fā)展背景互補、多學科人才融合、專業(yè)綜合素質(zhì)較高、人員相對穩(wěn)定的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。加強專業(yè)學習培訓，把心理健康師資培訓工作納入學校總體培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學、函授等多種方式，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。
（5）營造良好的校園文化環(huán)境。學校良好的校園文化環(huán)境是大學生健康成長的外部條件，是一種無形的力量，它可以使大學生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營造還要動靜結合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。
�。�6）大力開展社會實踐活動，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)。應將高校的心理素質(zhì)教育同社會實踐相結合，幫助他們認識社會，了解國情，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環(huán)境能力。
總之，加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，也是一項艱苦而長期的任務，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進學生整體素質(zhì)的全面提高和個性的和諧發(fā)展。
心理健康心得體會 篇13
通過本次教師心理健康養(yǎng)成的學習，我受益匪淺，感想頗多。教師是一個特殊的職業(yè)，每天面臨的是毫無社會經(jīng)驗、天真善良的孩子。初中階段的學生正處于叛逆期，心理健康問題不容小覷，需要正確的引導，方能成功走入社會，為社會做出貢獻。學生需要心理修行，教師也同樣需要健康的心理修行，從各個方向真正做到言傳身教。
教師心理健康需要經(jīng)常自我檢查、自我反思。教師是學校心理健康教育的推行者、引導者，一個真正的教師，不僅要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。所謂“言傳身教”，教師的言行對學生有很大影響，尤其對低年級學生，在他們的心目中，教師什么都懂、什么都會、不會犯錯、具有比父母還高的權威力量。教師的言談舉止、處事方式等，都會對學生造成深刻的`影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快地學習生活；而人格不健全的教師，在課堂上會造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶恐不安。
教師健康的心理素質(zhì)和高尚的人格，是良好的師生關系的基礎，是實施心理健康教育的出發(fā)點。每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)工作，了解并辯證地看待自己的優(yōu)缺點。積極學習心理衛(wèi)生、健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。調(diào)整情緒，保持心理的平衡，善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題。培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能積極健康地工作并關心關愛學生。
教師在做好教學工作的同時還要關注學生心理健康。初中階段學生的心理健康對其一生有著重要的影響。我們目前正處于一個社會的轉變期，人們多元化的價值觀，有著升學、就業(yè)各個方面的壓力，導致了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。教學的目的是教書育人，不僅教知識，更要教做人。教師良好的性格、高雅的氣質(zhì)以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正做到為人師表。
只有形成家庭、學校、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康的方向發(fā)展。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系：既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師能承受巨大的壓力，絕不讓自己一直處于壓力中影響正常的工作和生活。教師只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，掌握新的教學方法，才能尋求新的發(fā)展，真正擁有心理上的安全感。
為師者，要以平和的心態(tài)來教育學生，以真誠的心來幫助和引導學生，以發(fā)展的眼光來看待學生，幫助學生改掉成長過程中出現(xiàn)的問題，積極引導學生正確的人生觀和價值觀，做學生的良師益友
心理健康心得體會 篇14
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的`是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭�，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情�，F(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
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