四年級體育上冊教案（通用12篇）

　　作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編幫大家整理的四年級體育上冊教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　四年級體育上冊教案 1

　　設(shè)計意圖：

　　在第一學(xué)段的學(xué)習(xí)中，學(xué)生已經(jīng)接觸了估算，并掌握了一些簡單的估算方法。本課教學(xué)的重點(diǎn)是讓學(xué)生在具體的問題情境中，能對不同的數(shù)據(jù)用不同的方法進(jìn)行估算。根據(jù)教材及學(xué)生的特點(diǎn)，我們在設(shè)計時力求在一下幾個方面有所突破：

　　一、體現(xiàn)課堂教學(xué)的實(shí)效。

　　在組織學(xué)習(xí)材料時，我們考慮的不是新、奇、異的素材，而是重在創(chuàng)設(shè)富有啟發(fā)性、思考性的情境，幫助學(xué)生掃除學(xué)習(xí)的障礙，認(rèn)識估算的意義，經(jīng)歷估算的過程，掌握、歸納估算的方法。為此，在課中，我們依靠北京奧運(yùn)主會場的圖片，彌補(bǔ)學(xué)生對大型體育場館認(rèn)識的不足；通過估算可稱重的人數(shù)，幫助學(xué)生認(rèn)識估算的意義；利用體育場、班生數(shù)、報紙、大豆不同等素材，讓學(xué)生在不同的數(shù)據(jù)環(huán)境中經(jīng)歷不同的估算過程，體驗不同的估算方法。通過對學(xué)習(xí)材料的有機(jī)整合，凸顯課堂教學(xué)主線，體現(xiàn)教學(xué)的實(shí)效。

　　二、關(guān)注學(xué)生數(shù)學(xué)思維的發(fā)展。

　　估算教學(xué)中，算法的多樣性是很好的發(fā)展學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)思維品質(zhì)的素材。為此，在課中通過觀察、比較、操作、交流等活動，引導(dǎo)學(xué)生對算法的多樣性進(jìn)行探討，體會解決問題策略的多樣性，在交流活動中培養(yǎng)學(xué)生的思維的條理性、嚴(yán)謹(jǐn)性；在歸納整理中提高學(xué)生思維的深刻性、組織性。

　　三、交給學(xué)生學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

　　在教學(xué)過程的預(yù)設(shè)中，始終把學(xué)生當(dāng)作發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者對待，交給學(xué)生學(xué)習(xí)的主動權(quán)，讓學(xué)生既擁有獨(dú)立思考的空間，又擁有與人交流的權(quán)利，也能在交流活動與他人共享成果，還能進(jìn)行置疑評價，真正體現(xiàn)學(xué)生是課堂的主人。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、掌握較大數(shù)的估算方法，能對生活中具體事物的數(shù)量用不同的方法進(jìn)行估算，發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)思維。

　　2、能與同伴交流自己的估算方法，在交流活動中培養(yǎng)學(xué)生傾聽、欣賞、互助的良好的學(xué)習(xí)品格，形成積極、主動的估算意識。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：掌握、歸納一些估算的方法。

　　難點(diǎn)：能正確、靈活、合理地對具體數(shù)據(jù)進(jìn)行估算。

　　教學(xué)過程：

　　一、創(chuàng)設(shè)情境，提出問題。

　　這是一臺家庭用的體重稱，它的稱重范圍是0120千克。請同學(xué)們估計一下，這臺稱一次最多能稱出幾位同學(xué)的體重？其實(shí)生活中有的時候并不需要精確的計算，只要大致估算出結(jié)果就可以解決問題了。今天我們要繼續(xù)學(xué)習(xí)估算的本領(lǐng)。

　　1、課件出示：北京2008奧運(yùn)主會場圖。

　　2、提出問題：

　　知道這是什么建筑物嗎？課前老師布置同學(xué)們?nèi)ゲ樵冇嘘P(guān)北京奧運(yùn)會主會場的一些數(shù)據(jù)，查到了嗎，誰來說說？

　　十萬個座位是怎樣一個概念，你們能想象出來嗎？

　　出示體育場的俯視效果圖、內(nèi)部效果圖。

　　想一想，這里的十萬個座位是怎樣安排的？

　　二、合作交流、解決問題。

　　1、出示課本P36頁體育場看臺圖。

　　同學(xué)們對體育場看臺的座位安排已經(jīng)有了基本的認(rèn)識。這里還有一個體育場圖，請同學(xué)們認(rèn)真觀察后，根據(jù)這個體育場的特點(diǎn)及看臺座位的排列情況，估一估這個體育場的看臺大約有多少個座位。

　　2、要求：

　�。�1）獨(dú)立思考，估算整個體育場座位數(shù)；

　�。�2）匯報交流，說一說自己估算的方法和估算的結(jié)果。

　　3、交流匯報。

　　哪位同學(xué)愿意第一個匯報?你估算的結(jié)果是多少？能不能說說你是怎樣思考的？

　　引導(dǎo)學(xué)生評價。

　　4、嘗試練習(xí)。

　　課件呈現(xiàn)P36頁估一估。

　　小青的座位票是28看臺的22排32座，這是體育場最后一個看臺，也是最后一排最末的座位。如果每個看臺的座位數(shù)相同，你能估計出這個體育場的`座位數(shù)嗎？

　�。�1）要求：獨(dú)立思考、估算，有困難的可以和同學(xué)交流解決。

　�。�2）交流反饋，學(xué)生評價。

　　4、歸納小結(jié)。

　　以上我們學(xué)習(xí)了什么？是用什么方法估算體育場座位數(shù)的？對，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)的就是用乘法估算較大的數(shù)，這是估算時常用的一種方法。其實(shí)估算的方法是多種多樣的，在解決具體問題的過程中，要學(xué)會應(yīng)用不同的方法對不同的數(shù)據(jù)進(jìn)行估算。

　　三、拓展練習(xí)，鞏固應(yīng)用。

　　1、估算學(xué)校人數(shù)。

　　班級 一（1）班 一（2）班 二（1）班 二（2）班 三（1）班 三（2）班 四（1）班 四（2）班 五（1）班 五（2）班 六（1）班 六（2）班

　　人數(shù) 48 47 50 49 52 53 56 55 50 52 48 50

　　你能根據(jù)表中信息估計出全校大約有多少學(xué)生嗎？

　　小結(jié)：像怎樣是根據(jù)眾數(shù)、中位數(shù)來取整進(jìn)行估算，也是常用的估算方法。

　　2、課本P37頁練一練的第1題。估計一張報紙一個版面的字?jǐn)?shù)。

　　請你任選一個版面，估計它大約有多少個字。要求：四人小組合作進(jìn)行，看哪個小組想出的方法多。

　　學(xué)生匯報交流在投影儀下進(jìn)行。

　　組織學(xué)生評價。

　　3、課本P37頁練一練的第3題。估一估有多少粒大豆。

　　出示一瓶大豆：三年級時我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了估計一瓶大豆有多少粒的方法，你們還能回憶起來嗎？誰來說說？

　　好，現(xiàn)在按同學(xué)們方法來估一估：先量出一杯大豆（倒在展示臺上），一起來數(shù)一數(shù)有多少粒，這樣數(shù)好數(shù)嗎？慢不慢？能想出更好的辦法嗎？

　　學(xué)生交流估算方法，進(jìn)行評價。

　　四、回顧反思，培養(yǎng)能力。

　　這節(jié)課你們學(xué)會了什么？在估算過程中你遇到過困難嗎？能不能說說？是怎么解決的？

　　五、課后練習(xí)，形成能力。

　　小調(diào)查：

　　了解身邊存在哪些浪費(fèi)現(xiàn)象，估一估浪費(fèi)現(xiàn)象造成的損失有多大。

　　四年級體育上冊教案 2

　　設(shè)計思路：

　　小學(xué)生正處于長身體時期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成熟，因此把技能教學(xué)融入游戲中是有效的教學(xué)途徑。投準(zhǔn)與游戲，是教會學(xué)生肩上屈肘、正確揮臂的投擲方法；培養(yǎng)學(xué)生目測力、準(zhǔn)確性和時空感；全面提高學(xué)生投擲的能力；發(fā)展學(xué)生的自尊、自信和積極向上、活潑愉快的心理素質(zhì)。將投擲與游戲融為一體，整課利用紙的功能，充分利用和發(fā)揮場地、器材功能作用，即經(jīng)濟(jì)又安全。通過采用擲紙飛機(jī)、投擲紙球、紙球投準(zhǔn)游戲活動，吸引學(xué)生積極、主動地參與投擲教學(xué)，在游戲教學(xué)中滲透技能教學(xué)，教會學(xué)生投擲的正確方法與技能，提高學(xué)生的投擲活動能力。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過本課投擲游戲的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的目測力、投準(zhǔn)的能力和時空感，同時進(jìn)一步鞏固正面肩上屈肘的正確投擲方法，發(fā)展學(xué)生的投擲能力。

　　2、通過一系列投準(zhǔn)游戲培養(yǎng)學(xué)生對投擲活動的`興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的積極性。

　　3、在投擲活動中養(yǎng)成守紀(jì)律、聽指揮和活潑有序活動的良好品質(zhì)與習(xí)慣。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：提高投擲的準(zhǔn)確性；正面肩上屈肘的正確投擲方法。難點(diǎn)：投擲時全身的協(xié)調(diào)用力。

　　教學(xué)過程：

　　一、情緒提升、積極熱身。

　　1、體育委員整隊。

　　2、師生問好，報告到場情況。

　　3、原地三面轉(zhuǎn)法。

　　二、掌握機(jī)能、發(fā)展體能。

　　1、繞場慢跑兩圈：

　　2、準(zhǔn)備操，各關(guān)節(jié)的活動。

　　3、游戲要點(diǎn)和規(guī)則學(xué)

　　4、教師指導(dǎo)，組織學(xué)生分組游戲。

　　5、學(xué)生相互配合，相互觀摩、指正。

　　6、集體評議比賽情況。

　　7、各組推選兩名選手進(jìn)行表演，給全班學(xué)生樹立榜樣。

　　三、學(xué)會評價、全面提高。

　　1、整理放松。小結(jié)本課，在本課教學(xué)中，不足之處是在學(xué)生練習(xí)中，未能對投擲的揮臂動作做具體要求，導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)一味追求投準(zhǔn)而忽略了肩上屈肘和用力揮臂的動作技術(shù)的現(xiàn)象，但通過小組的交流合作以及適時恰當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評與指導(dǎo)，學(xué)生在活動中也能逐步掌握了正確的投擲技術(shù)，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

　　2、師生再見。

　　四年級體育上冊教案 3

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、 使學(xué)生掌握乘法的估算方法。在解決具體問題的過程中，能應(yīng)用合適的發(fā)法進(jìn)行估算。

　　2、 能與同學(xué)交流自己的估算方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品格，形成積極、主動的估算意識。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生估算意識和估算能力。

　　教學(xué)重難點(diǎn)及關(guān)鍵：

　　重點(diǎn)：三位數(shù)乘兩位數(shù)的估算方法。

　　難點(diǎn)：能正確、合理地對數(shù)據(jù)進(jìn)行估算。

　　關(guān)鍵：聯(lián)系實(shí)際，靈活處理。

　　教具準(zhǔn)備：

　　課件

　　學(xué)具準(zhǔn)備：

　　同桌準(zhǔn)備一張報紙。

　　教學(xué)過程：

　　一、創(chuàng)設(shè)情境，提出問題。

　　1、課件出示課本35頁主題圖。

　　教師：你知道這是什么建筑物嗎？你有什么感想？你想提出什么數(shù)學(xué)問題？

　　2、提出問題。

　　教師：你能估計這個體育場的座位數(shù)嗎？

　　二、合作交流、解決問題

　　1、讓學(xué)生認(rèn)真觀察體育場座位排列情況，估一估這個體育場能坐多少人。

　�。�1）獨(dú)立思考，估算整個體育場座位數(shù)；

　�。�2）小組交流，讓每個同學(xué)都在小組中說一說自己估算的方法，估算的結(jié)果數(shù)據(jù)。

　　（3）由小組派代表反饋交流結(jié)果。

　　由于圖中沒有具體數(shù)據(jù)信息，也沒有呈現(xiàn)體育場的四周看臺，所以學(xué)生的回答不可能得到較準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)結(jié)果，只要有合理的估算方法，教師就應(yīng)該予以肯定。

　　學(xué)生1：從圖中看出每小塊看臺大約有160個座位，這個體育場可能有30個看臺，大約有4800個座位；

　　學(xué)生2：把體育場分東、南、西、北四個方位。每個方位大約坐1000人，四個方位，大約坐4000人。

　　學(xué)生3：體育場的每一排座位數(shù)大約是200人，估計這個體育場有30排，大約共6000個座位。

　　以上估算的方法，都有一定的道理，教師都應(yīng)該予以肯定和表揚(yáng)，讓學(xué)生嘗試成功的喜悅。

　　4、出示具體看臺數(shù)據(jù)，進(jìn)行估算。

　�。�1） 課件呈現(xiàn)：

　　這個體育場共有28個看臺，如果每個看臺的`座位數(shù)相同，你能估計出這個體育場的座位數(shù)嗎？

　�。�2） 理解數(shù)量關(guān)系，列出解答算式。

　　引導(dǎo)提問：

　�、龠@個體育場一共有多少個看臺？

　�、诿總�看臺有多少個座位（根據(jù)課文插圖，說出準(zhǔn)確數(shù)）？

　�、壅麄�體育場的座位數(shù)可以用什么算式表示？

　　板書：12×6×28或72×28

　�。�3）估算算式結(jié)果。

　　一般情況下，學(xué)生把72看成70、28看成30來估算。

　　即：70×30=2100

　�。�4）小結(jié)。

　　估算時可以根據(jù)“四舍五入”法把數(shù)據(jù)估算成整十、整百的數(shù)，方便計算。

　　三、課堂活動

　　課文第36頁“練一練”的第1題。

　　題目要求估計一張報紙一個版面的字?jǐn)?shù)，學(xué)生有多種方法，可以將報紙折一折或圈出一塊，在知道這一塊的字?jǐn)?shù)的基礎(chǔ)再得到整版的字?jǐn)?shù)，也可以數(shù)一數(shù)某一行的字?jǐn)?shù)與總行數(shù)，然后相乘得到整版的字?jǐn)?shù)。

　　四、鞏固練習(xí)。

　　1、課內(nèi)外作業(yè)。

　　課本第34頁“練一練”的第2—4題。

　　2、配套練習(xí)相關(guān)習(xí)題。

　　四年級體育上冊教案 4

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、增加肺活量，增強(qiáng)四肢的肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　長繩4條，籃球4個。

　　教學(xué)方法：

　　1、原地跳長繩：

　　將學(xué)生分成四組，每組10—12人。兩位同學(xué)搖繩，搖長繩的同學(xué)節(jié)奏要穩(wěn)，繩的高度要適中，其它人（3——5人）先原地站立，然后按節(jié)奏同時跳起，跳“死”繩的同學(xué)，就和搖繩的同學(xué)換角色，跳繩繼續(xù)。

　　2、魚貫式跳長繩：

　　兩人搖繩，其他人排隊按順序魚貫式跳長繩。

　　3、籃球與長繩并列跳：

　　兩人搖繩，其他人手抱籃球按順序沖入跳長繩，邊跳邊拍籃球。

　　教學(xué)提示：原地跳長繩可以以體育競賽的.形式進(jìn)行，每組推選出秀的7名同學(xué)參加（2人搖5人跳），規(guī)定比賽時間（30秒——1分鐘），繩過頭頂為1次，在規(guī)定時間內(nèi)跳的次數(shù)最多的小組獲勝。

　　四年級體育上冊教案 5

　　學(xué)習(xí)目標(biāo):

　　在短繩活動中充分展現(xiàn)自己，并且發(fā)揚(yáng)誠實(shí)、團(tuán)結(jié)、勇敢的精神。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容:

　　各種短繩活動

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、情景導(dǎo)入

　　教師活動：

　　1.集合隊伍，宣布本課內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　2. 老師隨學(xué)生一起進(jìn)行地形跑練習(xí)，并及時提示學(xué)生應(yīng)該怎樣做，同時注意觀察鼓勵表現(xiàn)突出的同學(xué)。

　　學(xué)生活動：

　　1.細(xì)心聆聽老師的講解提示，知道這節(jié)課所要達(dá)到的要求。

　　2.能夠積極主動的進(jìn)行自然地形跑練習(xí)，在跑動中能夠緊緊跟上其他同學(xué)，并做到不擁擠，跑得輕松。

　　二、合作探究、掌握技能

　　重 點(diǎn)：在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的`誠實(shí)、團(tuán)結(jié)、和勇敢的精神。

　　教師活動：

　　1.組織學(xué)生在原地自行進(jìn)行跳繩練習(xí)，活動好身體各個關(guān)節(jié)。

　　2.帶領(lǐng)學(xué)生打好繩結(jié)，先做好的同學(xué)可以和其他同學(xué)一起進(jìn)行投擲的比遠(yuǎn)活動，當(dāng)學(xué)生都做好后，老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行幾次投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)揮臂要快速有力。

　　3.進(jìn)行各種短繩的較力游戲，先講解游戲的方法規(guī)則，組織學(xué)生自由組合，實(shí)行三局兩勝制。

　　4.針對學(xué)生的投擲情況，進(jìn)行評價，表揚(yáng)好的同學(xué)，對表現(xiàn)欠佳的同學(xué)，給予積極的鼓勵。

　　5. 老師密切注視學(xué)生的練習(xí)情況，進(jìn)行合理的調(diào)空。

　　學(xué)生活動：

　　1.能夠按老師的要求積極進(jìn)行短繩練習(xí)，虛心向老師學(xué)習(xí)，以自己最快的速度完成繩結(jié)。

　　2.在投擲中，勇于充分展示自己，并能虛心向他人學(xué)習(xí)，知道揮臂快速是投遠(yuǎn)的重要因素。

　　3.在短繩活動中，積極找同伴進(jìn)行比較，展示自己的大力氣。

　　組 織：投擲和跳短繩和游戲活動講解時四列橫隊，游戲活動中無固定隊型

　　場地器材：短繩28根、田徑場一片

　　四年級體育上冊教案 6

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　（1）能說出自然地形跑的方法和要求。

　　（2）能說出自然地形跑的動作，作到跑時輕松，動作與呼吸配合協(xié)調(diào)。

　　（3）對練習(xí)有濃厚興趣，能堅持到底。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　能做到跑時輕松，動作與呼吸配合協(xié)調(diào)。

　　教學(xué)建議：

　　教法提示：

　�。�1）課前要選擇和布置好跑的路線，帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動。

　�。�2）組織原地擺臂與呼吸配合的練習(xí)，注意跑的動作輕松，動作與呼吸的協(xié)調(diào)配合。

　�。�3）由教師或組長帶領(lǐng)跑，可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，在課前設(shè)計成假想或象征性跑的方式，是學(xué)生跑的生動活潑，認(rèn)真完成任務(wù)。

　　學(xué)法提示：

　�。�1）分散原地練習(xí)擺臂，體會呼吸的配合。

　�。�2）通過中速跑，體驗跑的動作輕松及跑的'動作與呼吸的協(xié)調(diào)配合。

　�。�3）按體能分組，由組長帶領(lǐng)練習(xí)自然地形跑。

　�。�4）按教師設(shè)計的情景，進(jìn)入角色，進(jìn)行假想跑。

　　教學(xué)后記：

　　同學(xué)們通過對本節(jié)課的學(xué)習(xí)，絕大部分同學(xué)都能按老師的要求來完成。但是有的同學(xué)掌握的還不是很好。特別是有的女同學(xué)擺臂的動作做的還不是很好，還不是很規(guī)范。本節(jié)課四位組長做的都非常的好，都能很好的帶領(lǐng)其他的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。

　　四年級體育上冊教案 7

　　一、教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生體育運(yùn)動安全常識

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動傷害事故的防范常識。

　　2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

　　3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識。

　　三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動的安全注意事項。

　　難點(diǎn)：體育運(yùn)動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運(yùn)用。

　　四、教法與學(xué)法：

　　1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

　　2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　五、課型：

　　體育與健康室內(nèi)理論研討課

　　六、教學(xué)時間：

　　20xx年 3 月 26 日

　　七、教學(xué)課時：

　　一課時

　　八、教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬�導(dǎo)入

　　1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？ （ 1 ）學(xué)生各變己見。

　�。� 2 ）教師歸納出示課題。

　　2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？ 學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

　　（二）學(xué)習(xí)新知識

　　1 、運(yùn)動前的注意事項

　�。� 1 ）檢查自己的身體情況

　　參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動。

　　學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

　�、� 體溫增高的急性疾��；

　　② 各種內(nèi)臟疾�。ㄐ�、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

　　③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

　　④ 惡性腫瘤；

　　⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

　�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運(yùn)動的項目鍛煉

　�。� 2 ）檢查場地和器材

　　要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是

　　否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

　�。� 3 ）做好運(yùn)動準(zhǔn)備

　　要穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。

　　為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）

　　就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動傷害發(fā)生的機(jī)會。

　　運(yùn)動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

　　如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

　　2 、運(yùn)動時的注意事項

　　（ 1 ）要掌握動作要領(lǐng)

　　在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

　�。� 2 ）要正確使用器材

　　要了解熟悉掌握器材的`性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

　　（ 3 ）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)。

　　參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對身體作用不大；負(fù)荷過大，會損害身體；只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

　　3 、運(yùn)動后的注意事項

　　（ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動

　　做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

　�。� 2 ）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)

　　如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運(yùn)動負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與休息。

　　運(yùn)動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運(yùn)動負(fù)荷安排比較合理。

　�。� 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量

　　參加體育運(yùn)動要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動后（運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

　�、侔胄�時至 1 小時后進(jìn)餐

　　②避免喝含有咖啡因的飲料

　�、� 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

　�。ǘ�） 課堂小結(jié)：

　　1 、學(xué)生自評，知道多少知識？

　　2 、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。

　　3 、再次記憶學(xué)到的知識。

　　4 、教師歸納總結(jié)

　　四年級體育上冊教案 8

　　學(xué)習(xí)階段：

　　水平三

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　跳長繩、耐久跑

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、游戲激趣，活躍身心

　　教師活動：

　　1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

　　2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅

　　3、提出要求，組織柔韌練習(xí)

　　學(xué)生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

　　2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。

　　3、圍成一個圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。

　　4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。

　　組 織：四列橫隊、小組分散

　　二、合作跳長繩，感受練習(xí)的持久性

　　教師活動：

　　1、講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)

　　2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。

　　學(xué)生活動：

　　1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩，每個學(xué)生都要體驗不同的進(jìn)入順序和配合時的節(jié)奏控制。

　　2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的'時候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機(jī)會。

　　3、和老師一起參與評價。

　　組 織：分三小組

　　三、聽音樂耐久跑，體驗有氧練習(xí)

　　教師活動：

　　1、講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

　　2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。

　　學(xué)生活動：

　　1、知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

　　2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。

　　3、放松慢走

　　組 織：分組自主活動

　　場地器材：操場、錄音機(jī)、每人一繩

　　四年級體育上冊教案 9

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)相互團(tuán)結(jié)幫助的合作精神，知道體育課是集體性活動，能夠做到配合與聽從組長的指揮，在練習(xí)中積極進(jìn)取，勇于自我表現(xiàn)。

　　重點(diǎn)：

　　蹬轉(zhuǎn)有力，揮臂快速。

　　難點(diǎn)：

　　蹬轉(zhuǎn)與揮臂動作銜接連貫協(xié)調(diào)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　原地側(cè)面投擲壘球

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、自主活動、活躍情緒

　　教師活動：

　　1、學(xué)做解放軍，組織學(xué)生在音樂的伴奏下，進(jìn)行原地踏步走和齊步走的練習(xí)。

　　2、組織學(xué)生進(jìn)行鈴兒響叮當(dāng)集體舞練習(xí)(練習(xí)中，無固定隊型，同學(xué)間可以相互自由組合，可以創(chuàng)編動作，只要能夠跟上節(jié)拍)。

　　3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專相準(zhǔn)備活動練習(xí)。

　　學(xué)生活動：

　　1、精神飽滿，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)做解放軍練習(xí)。

　　2、積極與自己的同伴密切配合，充分展示自己的優(yōu)美動作和創(chuàng)編動作，對自己所在組的合作練習(xí)感到滿意。

　　二、合作探究、掌握技能

　　重點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)有力，揮臂快速。

　　難點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)與揮臂動作銜接連貫協(xié)調(diào)。

　　教師活動：

　　1、講解示范投擲動作的方法要求，強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)和揮臂間的協(xié)調(diào)銜接，組織學(xué)生徒手模仿練習(xí)。

　　2、組織各組學(xué)生在組長的帶領(lǐng)下，到指定位置進(jìn)行投擲練習(xí)，提示在練習(xí)中能夠發(fā)揚(yáng)互相幫助合作的集體精神。

　　3、集中學(xué)生，對學(xué)生練習(xí)中存在的不足進(jìn)行及時提示，再組織學(xué)生進(jìn)行集體投擲練習(xí)，選出班級表現(xiàn)的幾名學(xué)生，最后選出我們的投擲大王。

　　學(xué)生活動：

　　1.細(xì)心觀察聆聽老師的講解示范，積極進(jìn)行模仿練習(xí)，。

　　2.各組學(xué)生積極聽從組長的指揮，相互間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的良好作風(fēng)，展示自己的投擲技能。

　　3.認(rèn)真觀察老師的示范，及時找出自己的不足。集體練習(xí)中，敢于自我表現(xiàn)，充分展示自己的投擲本領(lǐng)。

　　教師活動：總評此次課上投擲練習(xí)情況，對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵。

　　學(xué)生活動：總結(jié)自己的'得失，對自己的表現(xiàn)和進(jìn)步感到愉悅。

　　組織：各組成一列橫隊，在固定的位置上練習(xí)；后成四列橫隊大集體練習(xí)。

　　三、創(chuàng)新延伸、展示技能

　　教師活動：打開錄音機(jī)，提示學(xué)生自由自在地模仿各種會飛的動物、昆蟲、和飛機(jī)等的練習(xí)。

　　學(xué)生活動：跟隨音樂自由自在練習(xí)和翱翔，充分放松自己。

　　四、放松身心

　　健美操：(自編)

　　組織：成四列橫隊，散開---走

　　1、課后小結(jié)

　　2、安排回收器材

　　場地器材：田徑場一片、壘球36個、錄音機(jī)一臺

　　課后小結(jié)：

　　各個小組在組長的帶領(lǐng)下，都積極進(jìn)行練習(xí)，在最后老師讓學(xué)生進(jìn)行自我評價的時候，學(xué)生都能夠根據(jù)自己的表現(xiàn)。，做出合理正確的評價，學(xué)生有下次會做的更好的心理意向。

　　四年級體育上冊教案 10

　　學(xué)習(xí)目標(biāo):

　　能夠按照老師的要求在組長的帶領(lǐng)下，積極進(jìn)行上學(xué)期所學(xué)項目的練習(xí)，學(xué)會自己管理自己，同時在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)相互幫助合作的良好作風(fēng)

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容:

　　綜合練習(xí)

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、情景導(dǎo)入

　　教師活動：

　　1.集合隊伍，宣布本課內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　2.老師讓學(xué)生在自然地形跑和老鷹捉小雞游戲活動中，任選一項并講解活動的方法和要求，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

　　3.老師再帶領(lǐng)學(xué)生活動一下身體各個關(guān)節(jié)。

　　學(xué)生活動：

　　1.細(xì)心聆聽老師的講解提示，知道這節(jié)課所要達(dá)到的要求

　　2.在老師的啟發(fā)和激勵下，選擇一種活動項目并積極地和同伴進(jìn)行練習(xí)活動。

　　3.積極隨老師進(jìn)行關(guān)節(jié)活動練習(xí)，并能知道活動的'好處。

　　組織：

　　二、合作探究、掌握技能

　　重點(diǎn)：各組能夠積極開展各項活動，知道各項活動的方法要領(lǐng)。

　　教師活動：

　　1.講解活動的各個內(nèi)容和活動地點(diǎn)，以及活動的方法要求，激發(fā)學(xué)生在練習(xí)中能夠發(fā)揚(yáng)相互幫助的良好品質(zhì)，最后提醒學(xué)生當(dāng)老師鳴哨后，立即開始進(jìn)行輪換。

　　2.老師巡視觀察學(xué)生的練習(xí)情況，密切觀察，排除一切危險因素，良好調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。

　　3.集合隊伍，針對學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行及時合理的評價。

　　學(xué)生活動：

　　1.細(xì)心聆聽老師的講解和要求，知道練習(xí)的方法要求和組織形式。

　　2.在練習(xí)中能夠積極果敢善于表現(xiàn)自己，同時又能積極和同伴密切配合。

　　3.結(jié)合老師的講評，思考自己在這節(jié)課上的表現(xiàn)，自己評評看，能夠拿幾分。

　　組織：各項活動在老師的指定地點(diǎn)進(jìn)行，老師的位置在跳繩和投擲壘球那里，觀察和控制學(xué)生的練習(xí)情況

　　四年級體育上冊教案 11

　　一、教材分析：

　　本課是四年級第二學(xué)期“合作拋擲不同形狀物體”的第1課，教學(xué)內(nèi)容為“反手拋接飛盤”。教學(xué)活動目的是以游戲和體驗作為主要形式，讓學(xué)生接觸和熟悉飛盤，了解器材特點(diǎn)和運(yùn)動軌跡。選擇較易掌握的“反手拋接飛盤”作為技能學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，讓學(xué)生在參與學(xué)習(xí)活動的過程中，發(fā)展協(xié)調(diào)能力、靈敏素質(zhì)和腰腹力量；在合作練習(xí)、自主活動中體驗與同伴的溝通交流、協(xié)同配合。

　　二、學(xué)情分析：

　　本課的教學(xué)對象為小學(xué)四年級學(xué)生，該年齡段學(xué)生比較活躍，對新穎的教學(xué)內(nèi)容和活動形式容易產(chǎn)生興趣，敢于挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，但缺乏相應(yīng)的運(yùn)動安全意識。根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計了一定難度的游戲和自主練習(xí)，讓學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我；利用教材特點(diǎn)讓學(xué)生合作完成拋接飛盤練習(xí)，體驗與同伴的交流、溝通和合作。

　　三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、知道反手拋飛盤的動作要點(diǎn)，體驗拋接飛盤的樂趣。

　　2、初步掌握反手拋接飛盤的.技術(shù)動作，學(xué)生能做出正確的反手拋接飛盤的動作學(xué)生動作穩(wěn)定，失誤率低；提高手眼協(xié)調(diào)能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

　　3、在合作練習(xí)、游戲、比賽等學(xué)習(xí)活動中能主動與同伴交流、配合，提高合作意識。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)：呼應(yīng)中，屈肘手腕內(nèi)扣反手拋

　　學(xué)習(xí)難點(diǎn)：拋接的位置準(zhǔn)確，接盤成功率高

　　五、教學(xué)流程：

　　1、熱身準(zhǔn)備階段：熟悉場地，音樂控制令行禁止，在場地上慢跑并建立“嘿哈”呼應(yīng)。

　　2、體驗學(xué)習(xí)階段：換位傳接飛盤——定點(diǎn)自由拋接——反手拋接飛盤——側(cè)向反手拋接飛盤——換位拋接飛盤——原地合作跳轉(zhuǎn)圈——往返合作跳——行進(jìn)間移位合作跳。

　　3、放松恢復(fù)階段：在音樂聲中放松身體，傳遞飛盤。

　　四年級體育上冊教案 12

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、運(yùn)動技能：能試做出后滾翻動作，能模仿做出動作全過程

　　2、心理健康：對學(xué)習(xí)后滾翻感興趣，樂于重復(fù)練習(xí)

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　團(tuán)身要緊

　　教學(xué)器材：

　　海綿塊若干塊體操墊

　　教學(xué)過程：

　　一、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)

　　1、問題（1）：同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計師把車輪設(shè)計成圓形而不是其他形狀？

　　學(xué)生：（因為圓形好看、圓形物體滾動的快……）

　　問題（2）：同學(xué)們讓我們先來做個實(shí)驗，我們拿一塊磚頭和一只籃球來實(shí)驗，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個滾動的遠(yuǎn)……結(jié)果很顯然是籃球，大家可以從這個實(shí)驗中得到什么？

　　學(xué)生：球形物體滾動時的摩擦力比較小，所以滾得遠(yuǎn)

　　師：我們在練習(xí)后滾翻時一定要使身體團(tuán)得像球一樣，只有這樣才能把動作做好，練習(xí)時大家可以好好的體會一下。

　　2、提出問題：在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？

　　二、理解性診斷與矯治

　　1．讓學(xué)生提出方案

　　2．教師提供器材

　　3．分組進(jìn)行練習(xí)得出可操作性的辦法

　　三、優(yōu)化評講

　　1．各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看

　　2．教師提出要求：

　�。�1）安全性

　　（2）可操作性

　�。�3）簡便易練性

　　3．從中可以得到幾種最理想的練習(xí)手法

　　A．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間

　　B．利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來（合作學(xué)習(xí)）

　　C．雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí)

　　四、學(xué)生自我診斷與矯治

　　1．分組練習(xí)體會這兩種方法究竟是否合適

　　2．相互幫助

　　3．得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團(tuán)身練習(xí)

　　五、發(fā)展性診斷練習(xí)

　　1、講解：我們光學(xué)會了團(tuán)身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的一個重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動作。

　　2、教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）

　　3、學(xué)生嘗試性的進(jìn)行練習(xí)

　　4、教師巡回指導(dǎo)

　　六、自主性學(xué)習(xí)診斷（課堂小結(jié)）

　　師：在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西？

　　生：為了解決后滾翻團(tuán)身問題我們想了好多種方法，通過實(shí)踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險。

　　[評析]

　　1、學(xué)會利用生活化的內(nèi)容進(jìn)行診斷

　　課始，在做完準(zhǔn)備活動以后，教者并沒有像往常那樣直接宣布課的內(nèi)容，而是舉了一個生活中常見的例子：車輪為什么是圓形的？話題很簡單卻很吸引學(xué)生們興趣，都迫不及待的想回答這個問題，這時候課堂氣氛開始升溫了，再通過做磚頭和籃球的實(shí)驗，一方面激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，另一方面也自然而然地引出本課所學(xué)內(nèi)容。“大家可以從這個實(shí)驗中得到什么？”也最大限度激活了學(xué)生在其他科目中所學(xué)到的知識的運(yùn)用。師生可以此進(jìn)行診斷，也為下面的練習(xí)做了個伏筆。

　　2、“降低、提高難度”、“縮短、拓展距離”，讓診斷與矯治走近學(xué)生發(fā)展的真實(shí)世界

　　我們知道，由于種種原因，我們目前教學(xué)要求往往高于或低于學(xué)生發(fā)展實(shí)際，“好學(xué)生吃不飽，差學(xué)生吃不了”的情況時有發(fā)生，面對這樣的問題，教者首先要熟透教材，要有駕馭教材的本領(lǐng)，在課堂教學(xué)中不能一味的采用“教教材”，而是要實(shí)現(xiàn)“用教材”的教學(xué)新理念。在《后滾翻》這課中，教者就采用“降低、提高難度”的教法，在進(jìn)行團(tuán)身練習(xí)時，教者沒有直接讓學(xué)生看完示范后就進(jìn)行模仿練習(xí)，而是降低難度采用輔助的'教學(xué)方法，讓學(xué)生使用夾海綿塊來達(dá)到“團(tuán)身緊”這個目的。在學(xué)生基本掌握動作的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步提高動作，將推手翻掌貼肩示范給學(xué)生看，讓學(xué)得較快的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，這樣“好學(xué)生吃不飽，差學(xué)生吃不了。”的情況就大為轉(zhuǎn)變，使差學(xué)生恢復(fù)學(xué)習(xí)的積極性，使好學(xué)生又提高了一個層次。只有考慮到這些，才能真正讓診斷與矯治走近學(xué)生發(fā)展的真實(shí)世界里去。

　　3、以“成功階梯”為載體，提高學(xué)生的分析、解決問題的能力

　　“成功階梯”強(qiáng)化我們學(xué)生直面學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度，喚醒了學(xué)生自我認(rèn)識、自我診斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展的意識，減少學(xué)生失敗后的灰心，強(qiáng)化和增加學(xué)生自我診斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展成功后的信心。在“后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？”之后，教者并沒有直接給出幾種練習(xí)的方法，而是讓學(xué)生根據(jù)老師所提供的器械提出各種練習(xí)的方案，他們在小組練習(xí)時，得出幾種可操作性的練習(xí)方法。從中使學(xué)生懂得理論的正確與否可以通過實(shí)踐來證明這一道理，教者安排小組交流也是為了發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)的能力。學(xué)生由于受到海綿塊作用的影響，有的學(xué)生就解下自己的紅領(lǐng)巾，利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來進(jìn)行練習(xí)，發(fā)現(xiàn)同樣能達(dá)到要求，雖然老師沒有說，但這是他們自己想出來的方法，說明孩子具有創(chuàng)新意識，關(guān)鍵在于教師怎樣去引導(dǎo)他們。

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