體育教案－耐久跑 足球

十七中學體育課表格式教案  第 3 周  第 5 課  教  師:  王 飛     

教學內容

1、耐久跑。

2、足球。

教學任務

1、發(fā)展學生身體，提高耐久跑的素質和能力。

2、學習正腳背踢定位球。

部分

教  學  內  容、 教  學  方  法 、教  學  組  織

次數

時間

開始部分

一 、開始部分：　　　　　　　　　　　　　　　     ??????????　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告�！�  ??????????

　2、師生問好！　　　　　　　　　　　　　　　    ??????????

　3、宣布本課教學任務、整理服裝、安排見習生。    ??????????

  4、隊列練習：立正 、稍息 、看齊 、報數�！　　　　�

　5、教學組織：：成四列橫隊�！　�                              ?

 

 

三分鐘

 

 

準

 

備

 

部

 

分

1、慢跑800米

　 教學組織：學生按層次分成兩組，繞田徑場地慢跑。

教學要求：學生體會節(jié)奏。

2、 柔韌性練習：

１、擴胸運動�。�、振背運動、　　３、體側運動　　４、肩繞環(huán)運動　　５、踢腿運動

　  ６、腹背運動�。�、膝關節(jié)運動　  ８、踝腕關運動�。�、壓腿運動　　１０、跳躍運動

教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。

教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。

教學組織：四列橫隊成體操隊形站立。（圖示一）

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七

 

 

分

 

 

鐘

基

 

 

 

本

 

 

 

部

 

 

 

分

三    、基本部分：                          

1、組織形式：分組不輪換。

  ２、耐久跑的途中跑                          

（一）教學任務：發(fā)展學生耐久跑的素質和能力，提高學生途中跑的能力。                                                           

（一）    教學要求：途中跑在上下肢動作協調的情況下，著重注意后蹬，前擺的動作，跑的平穩(wěn)，

輕松自然和呼吸正確。

（三）教學重點：途中跑的步頻和步幅。

（四）教學難點：在步頻加快的情況下，不減步幅。

（五）教學方法：

★進一步講解或演示途中跑的動作。                                               ★原地或行進間小步跑的練習。                                                                        ★自然放松跑。                                                               ★途中跑300—500米。（體會上下肢動作的配合）

★    重復跑400—500米（組數自定）

★    按照學生的不同層次，安排學生跑的組數和距離。      

（六）教學組織：分組練習。                                                                               

（七）教學安全：                                    

（八）易犯錯誤：動作不清楚，                                                        

（九）糾正方法：反復練習。

 

 

 

 

 

 

十

 

 

三

 

 

分

 

 

 

鐘

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