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學(xué)生睡眠管理制度
在現(xiàn)實社會中，大家逐漸認(rèn)識到制度的重要性，制度具有使我們知道，應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么，懲惡揚善、維護(hù)公平的作用。一般制度是怎么制定的呢？下面是小編整理的學(xué)生睡眠管理制度，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)生睡眠管理制度1
為深入貫徹落實教育部、山東省教育廳、XXX市教育局有關(guān)文件和會議精神，進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時間，保證小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。
一、活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：XXX、
副組長：XXX、XXX、XXX、XXX、
成員：XXX、XXX、XXX、
各級部主任各班主任
二、活動內(nèi)容
�。ㄒ唬┳飨r間及課程安排
1、根據(jù)上級文件要求，小學(xué)生上午上課時間不早于8：20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校上午校門開放時間7：10，上午第一節(jié)課定為08：20，下午學(xué)校開門時間為13：20，14：00上課。
2、保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為18：00分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。
�。ǘ┰绲綄W(xué)生管理及活動安排
1、作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學(xué)校活動等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校園時，必須告知門衛(wèi)，同時通知值班教師提前到崗，避免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。
3、對于因傷滿分作文網(wǎng)病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在家長的`陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須在門衛(wèi)處登記并與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。
4、對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護(hù)，必須做到無時無刻，無處不在，做到“零空隙”。
（三）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠
1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每日安全檢查制度等管理制度。
2、在學(xué)校各項管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、任課教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。
3、提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日，一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作業(yè)不超過60分鐘，堅決不擠占學(xué)生的正常睡眠時間。
4、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安靜就寢。
學(xué)生睡眠管理制度2
學(xué)生睡眠管理制度 為保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，和上級教育行政部門的要求，本著精細(xì)化管理、人性化服務(wù)的原則，制定本制度。
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，每天上午不得早于8:20上課，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開門、妥善安置。
四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠。學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課堂教學(xué)時間或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。提醒家長注意校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
五、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。 XX小學(xué) 20xx年X月 學(xué)生睡眠管理實施方案 為進(jìn)一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，結(jié)合《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》中對中小學(xué)生的睡眠時間、用眼時間以及作業(yè)時間的明確規(guī)定和以及《關(guān)于開展“五項管理”的通知》工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義 睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的'重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)�？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。
睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長：XXX 副組長：XXX XXX 成 員：XXX XXX XXX XXXXXX XXX XXX XXX及各班班主任 二、睡眠管理的具體實施 1.統(tǒng)籌安排作息時間。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，每天21:00-7:00為學(xué)生睡眠時間，確保學(xué)生每天睡眠時間在10小時。每天不得早于8:20上課，系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。
2.科學(xué)布置各科作業(yè)。所有教師要立足課堂提升教學(xué)實效，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式和作業(yè)設(shè)計，嚴(yán)格控制作業(yè)時間。
3.學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系。通過班隊會、體育與健康課程、心理健康教育等活動途徑，普及科學(xué)睡眠知識。全校班級開展睡眠宣傳教育和防近視專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
4.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力。倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況并如實填寫睡眠情況調(diào)查問卷，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。提醒家長注意校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。家長避免給孩子增加過重課外負(fù)擔(dān)，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領(lǐng)孩子進(jìn)行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康生活方式。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。
三、睡眠的管理與監(jiān)督 加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠階段性情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。
四、加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。
2.強(qiáng)化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
學(xué)生睡眠管理制度3
一、指導(dǎo)思想
為貫徹落實《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（常教基〔20xx〕9號），做好我校學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校以立德樹人為根本任務(wù)，積極組織師生學(xué)習(xí)《20xx年中國兒童青少年睡眠健康白皮書》，并通過在廣泛征求意見建議的基礎(chǔ)上，積極探索有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，做出如下管理試行辦法。
二、目標(biāo)要求
根據(jù)我校學(xué)生睡眠的狀況，從教師、家長和學(xué)生三個層面提出對學(xué)生睡眠管理的目標(biāo)要求：
1、 教師層面
教師是學(xué)生睡眠管理的有利推動者。學(xué)校教師要主動了解學(xué)生的睡眠實際情況，并有針對性的進(jìn)行科學(xué)研究和制定相關(guān)策略，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生和家長，促進(jìn)保障學(xué)生睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。
2、 家長層面
家長是學(xué)生睡眠管理的重要責(zé)任人。家長要增強(qiáng)對睡眠重要性的`認(rèn)識，并積極參考學(xué)校促進(jìn)健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量。
3、 學(xué)生層面
學(xué)生是睡眠管理的主人。要明白睡眠對于自身健康成長的意義，重視自己的睡眠情況，制定良好的作息時間，自主管理，規(guī)律作息。
三、行動指南
1、教師篇
加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。
通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，向?qū)W生和家長大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性。
2、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校作息時間。
早晨上課時間不早于8:30，不得要求學(xué)生過早到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生1小時（12:00-13:00）午休時間。
3、進(jìn)一步完善作業(yè)管理辦法。
加強(qiáng)學(xué)科組和年級組的統(tǒng)籌，建立學(xué)生作業(yè)統(tǒng)籌和公示制度，學(xué)校教導(dǎo)處每天班級抽查和定期調(diào)查問卷相結(jié)合，嚴(yán)格控制作業(yè)總量，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。1-2年級沒有書面家庭作業(yè)，3-4年級書面作業(yè)不超過40分鐘，5-6年級不超過1小時。利用家長會進(jìn)一步進(jìn)行宣傳,如果學(xué)生在睡眠時間還未完成作業(yè),可以聯(lián)系老師做適當(dāng)調(diào)整或者尋求老師作業(yè)輔導(dǎo)。
4、適當(dāng)使用評價促進(jìn)管理。
各班老師可以根據(jù)本班情況，開展一些班級特色的睡眠管理評比的評價方式，提高學(xué)生對作息時間管理的積極性，確保睡眠管理的持續(xù)實施。
5、關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)。
對睡眠不足的學(xué)生，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，共同幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
家長篇
1、加強(qiáng)對睡眠重要性的認(rèn)識。
通過多途徑學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識到睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。
2、減輕學(xué)生課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
家長應(yīng)切實減輕孩子的課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)，不跟風(fēng)報班，不自行布置過多課外作業(yè)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，從而占用睡眠時間。
3、督促學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
在保證孩子睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，和孩子一起商定合理的作息時間，并督促養(yǎng)成按時上床入睡的習(xí)慣。
4、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
家長要以身作則，增加親子交流時間，豐富親子活動，盡量營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)異常情況，積極與孩子溝通，并尋找解決方法。
學(xué)生篇
1、認(rèn)識到睡眠對自身健康成長的重要性。
重視自己的睡眠情況。
2、合理制訂作息時間表。
結(jié)合自身情況，和父母一起商量并制定適合自己的作息時間表（一般不晚于21:20），并努力做到自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。
3、提高睡眠質(zhì)量。
統(tǒng)籌用好回家后時間，減少或不使用手機(jī)，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，從而提高自身的睡眠質(zhì)量。
4、學(xué)會尋求幫助。
在出現(xiàn)睡不著等情況時，主動和家長溝通，尋求家長的幫助。
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，結(jié)合“五項管理”關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時間：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3. 保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時間，做到省時高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
二、 對家長的建議
1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時完成。對于實在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴(yán)格的睡眠時間：小學(xué)生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。
3.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡覺，到點起床，早睡早起。
4.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
學(xué)生睡眠管理制度4
為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定本制度。
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育 睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時間要求 根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間 各學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置;各學(xué)校要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間;寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間 各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
五、合理安排學(xué)生就寢時間 各學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20;個別學(xué)生到就寢時間仍未完成作業(yè)的.，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量 教師要關(guān)注學(xué)生，上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。
七、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo) 各學(xué)校要高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系,充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
學(xué)生睡眠管理制度5
為貫徹落實教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）、省教育廳《工作提示——省教育廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的有關(guān)要求和大慶市教育局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)我市中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，優(yōu)化學(xué)生睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，結(jié)合我校實際，現(xiàn)做學(xué)生睡眠管理的具體方案如下：
一、明確睡眠的重要意義
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)和提高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，更是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。因此，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。
二、成立學(xué)生睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：XXX、XXX、
副組長：XXX、
成員：各班主任和全體任課教師
職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視，做好孩子睡眠管理。
三、學(xué)生睡眠管理工作的.布置與實施
1、規(guī)范作息時間。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，進(jìn)一步加強(qiáng)早晨、中午到校時間管理，合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學(xué)生有序、適當(dāng)活動，充分休息，確保學(xué)生每天睡眠時間在9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成良好的睡眠習(xí)慣。
2、家校合作做好學(xué)生睡眠管理。學(xué)校、家庭共同努力，確保我校學(xué)生的充足睡眠時間。學(xué)校、教師進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時通報給班主任，了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教育家長不要讓孩子過度參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。
3、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。全校所有班級召開科學(xué)合理睡眠主題班會，聘請專家開展科學(xué)睡眠專題講座，大力普及科學(xué)睡眠知識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
通過微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強(qiáng)睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗和做法，凝聚共識，合力育人。
4、引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，控制使用時間。電子產(chǎn)品使用低齡化現(xiàn)象日漸突出，有的是因為家長沒有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣。如有的學(xué)生睡前長時間刷Pad或手機(jī)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協(xié)同，共同做好教育引導(dǎo)，保證孩子的睡眠時間。
5、科學(xué)設(shè)置各科作業(yè)數(shù)量。學(xué)校指導(dǎo)教師要立足提升課堂教學(xué)實效，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式�；趯W(xué)生個體差異，探索作業(yè)分層設(shè)計，提升作業(yè)的有效性，嚴(yán)格控制作業(yè)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。初中生睡覺一般不晚于22：00，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。
6、強(qiáng)化手機(jī)管理。指導(dǎo)家長加強(qiáng)家庭手機(jī)管理，提倡家長做好榜樣示范，不隨意為孩子配置手機(jī)，防止學(xué)生因沉迷手機(jī)影響視力及正常睡眠，損害身心健康。
四、加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度、進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。
2、開展科學(xué)睡眠知識競賽、手抄報、主題班會評比、學(xué)生優(yōu)秀時間管理表評比等豐富多彩的活動，逐步引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)管理睡眠時間和良好的作息的行為習(xí)慣。
3、強(qiáng)化督查，完善評價。學(xué)校把班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
學(xué)生睡眠管理制度6
為保障中學(xué)生的充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)《遂川縣教育局關(guān)于加強(qiáng)作業(yè)、手機(jī)、睡眠、讀物、體質(zhì)“五個管理”的通知》文件精神，結(jié)合我校實際，特制定本制度：
1.午休時間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00
2.晚上休息時間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20
3.寢室長不得提前叫醒室友，聽到起床鈴后，宿舍長負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；
4.晚上必須在規(guī)定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開;
5.嚴(yán)格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；
6.不能把手機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息；
9.違反上述規(guī)定的.，第一次由值周老師、班主任作提醒談話，第二次由德育工作處談話并作懲戒教育，第三次作勞動教育處理。情節(jié)嚴(yán)重請家長到校處理，或者住宿改通學(xué)。
10.學(xué)生的作業(yè)量保證適當(dāng)，各科老師要協(xié)調(diào)好作業(yè)布置工作，保證在晚自習(xí)期間能夠完成的量。
11.本制度從xx年3月1日開始執(zhí)行。
學(xué)生睡眠管理制度7
為促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，國家教育部對小學(xué)生睡眠做出了嚴(yán)格要求，針對小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實際，特制定以下制度如下：
一、指導(dǎo)思想
1、認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達(dá)到10小時睡眠時間”。
2、學(xué)校要配合家長做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：XXX
副組長：XXX、XXX
成員：各班班主任
三、具體措施
�。ㄒ唬⿲W(xué)生睡眠時間不達(dá)標(biāo)，主要是學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)重、手機(jī)等娛樂方式不懂得節(jié)制。我校從下面幾個方面入手，首先作業(yè)不出校園，讓學(xué)生的書面作業(yè)在校內(nèi)完成，保證學(xué)生在家休息時間；二是制定手機(jī)管理辦法，并把相關(guān)精神告知每一位家長，讓孩子家長行動起來，嚴(yán)格管理學(xué)生手機(jī)的使用，對于監(jiān)管不到位的家長，班主任老師會定期進(jìn)行督促；三是做好宣傳工作，在校向?qū)W生宣傳手機(jī)娛樂的利與弊，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主要任務(wù)和目標(biāo)，樹立遠(yuǎn)大的理想。利用家長會等形式向家長們宣傳孩子沉迷手機(jī)所帶來的危害，家校共同教育，保證學(xué)生的睡眠時間；四是嚴(yán)格把控學(xué)生入校時間，冬令時間不得早于8點，夏令時間不得早于7點40，在夏令時間每天要求學(xué)生在校必須午睡，并要求各科老師不得擠占學(xué)生的午休時間，保證學(xué)生一天的睡眠時間
�。ǘ┨岣邔φ{(diào)整學(xué)校作息時間重要性的認(rèn)識。調(diào)整作息時間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的`落實和素質(zhì)教育的實施。充分認(rèn)識調(diào)整作息時間的必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。
�。ㄈ⿲W(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上課時間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽。
�。ㄋ模⿲W(xué)校要加強(qiáng)對作息時間實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。
�。ㄎ澹┳龊脤W(xué)生家長的宣傳教育工作。各班要通過講座、家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
學(xué)生睡眠管理制度8
為規(guī)范我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀準(zhǔn)確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。
1、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作的.任務(wù)是：對監(jiān)測對象進(jìn)行睡眠狀況監(jiān)測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)；公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作應(yīng)堅持科學(xué)、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原則，做到組織嚴(yán)密、取樣客觀、操作規(guī)范、結(jié)果準(zhǔn)確。
3、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。學(xué)�？倓�(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
4、我校每學(xué)期開展一次學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定。
6、我校對學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果實行統(tǒng)一公布制度。
7、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果由教導(dǎo)處公布。
學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果。
8、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應(yīng)當(dāng)采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
9、經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
10、學(xué)校學(xué)生可以通過監(jiān)測結(jié)果公告和監(jiān)測報告等獲取有關(guān)信息。
xx區(qū)xx小學(xué)
20xx年9月
學(xué)生睡眠管理制度9
為保障中學(xué)生的充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)文件精神，結(jié)合我校實際，特制定本制度：
1.午休時間為每天12:30至14:00；
2.晚上休息時間為：22:40至次日6:30分；
3.宿舍長不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍長負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；
4.晚上必須在規(guī)定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開; 5.嚴(yán)格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；
6.不能把手機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息；
9.違反上述規(guī)定的`，第一次由班主任作提醒談話，第二次由政教談話并作懲戒教育，第三次作停課處理。
9.本制度從20xx年5月8日開始執(zhí)行。
學(xué)生睡眠管理制度10
中學(xué)20xx學(xué)生睡眠管理實施方案及管理制度（最新版）為進(jìn)一步貫徹落實教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康，全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)，而學(xué)生的睡眠情況是保持良好精神狀態(tài)的關(guān)鍵。因此，要積極宣傳睡眠的重要性，引導(dǎo)家長關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，達(dá)成家校共識，從而有利于改善學(xué)生的睡眠情況，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
二、組織機(jī)構(gòu)睡眠管理小組：
組長:XXXX副組長:XXX組員:XXX XXXX XXXX各行政及班主任。
職責(zé)：職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程，心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理三、具體實施1.立足我校作息的時間，整體考慮學(xué)生居家的'作息時間，學(xué)生能達(dá)到9小時的睡眠時間。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。
2.進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，利用家長會和班級群倡導(dǎo)家長監(jiān)督學(xué)生睡眠，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。
3.學(xué)校要通過櫥窗、國旗下講話、家校聯(lián)系進(jìn)行科學(xué)睡眠重要性的宣傳，各班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
4.結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間。上午上課時間一般不早于8:00。
5.不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，提前開門、妥善安置。
6.合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間，值日行政對各班午休紀(jì)律進(jìn)行巡視檢查。
7.嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
8.指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。
9.住宿學(xué)生一般不晚于21:30，值日行政嚴(yán)格查寢，發(fā)現(xiàn)問題及時反映給班主任。
10.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；
教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。
三、管理監(jiān)督
1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。
2.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。
四、有關(guān)要求
1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。
2.強(qiáng)化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
學(xué)生睡眠管理制度11
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時間：
小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間：
小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3.保證作息規(guī)律：
做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：
合理安排放學(xué)后的時間，做到省時高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：
可以運用簡單的.睡眠技巧幫助自己及時入眠。
二、對家長的建議
1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時完成。對于實在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴(yán)格的睡眠時間：
小學(xué)生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。
3.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡覺，到點起床，早睡早起。
4.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
學(xué)生睡眠管理制度12
為貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。
2.教師嚴(yán)格按照上級部門要求，學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
3.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。
5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。
7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對家長的建議
1.明確睡眠時間:小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間:小學(xué)生睡覺不得晚于21點。
3.保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時間，做有益于身心健康的活動。
5.掌握簡單的睡眠技巧:可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
6.課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結(jié)合。
7.制定嚴(yán)格的睡眠時間:小學(xué)生睡眠時長不少于10小時。
8.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
9.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作—XX小學(xué)致家長的一封信
為貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和《xx市教育委員會轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作文件的通知》文件精神，學(xué)校制定了加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作實施方案。
我校充分認(rèn)識高質(zhì)量睡眠對學(xué)生健康成長、有效學(xué)習(xí)的重要作用。為確保學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理，制定了合理的學(xué)生在校學(xué)習(xí)作息時間，（早上課時間不早于8:20，每日睡眠要達(dá)到10小時，就寢時間不晚于21:20），建立作業(yè)統(tǒng)籌制度，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占學(xué)生合法休息時間，增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。請各位家長配合學(xué)校，形成家校合力，共同保證每天小學(xué)生10小時的睡眠時間。
一、小學(xué)生睡眠充足的重要性
充足合理的睡眠有如下好處:
1.保證大腦適當(dāng)休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調(diào)理下人體得以維持正常的生長發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。
2.學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，充足的睡眠有利于孩子的生長發(fā)育,在深度睡眠的時候，腦垂體生長激素分泌較多,可促進(jìn)孩子身體各方面的生長，尤其對身高的'發(fā)育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。
3.
充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強(qiáng)，可防御細(xì)菌病毒的入侵,預(yù)防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。
4.充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調(diào)節(jié)功能正常，使孩子精神飽滿,情志穩(wěn)定，記憶力增強(qiáng)，這對孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。小學(xué)生長期睡眠不足，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，就會導(dǎo)致大腦功能失常，可出現(xiàn)容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘,注意力不集中,煩躁,易激動,甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保持充足睡眠就要按時作息，這對養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣很重要。良好的睡眠習(xí)慣，孩子能按時自己去睡覺，這樣父母在管理上就會省事很多，孩子也會在習(xí)慣中學(xué)會自我管理,漸漸形成獨立的生活意識和行為。
家長朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點睡覺哦！
學(xué)生睡眠管理制度13
為落實全國教育工作會議部署，全面貫徹黨的教育方針,確保中小學(xué)生有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，就寢時間不晚于21：00,學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。
2.教師嚴(yán)格按照上級部門要求，小學(xué)一二年級不布置書面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當(dāng)鞏固練習(xí)；三至六年級家庭作業(yè)不超過60分鐘，科學(xué)、道法等學(xué)科要當(dāng)堂完成作業(yè)，不準(zhǔn)布置家庭作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
3.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠：教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的'，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。
5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。
7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進(jìn)相關(guān)工作,確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對家長的建議
1.明確睡眠時間：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21點。
3.保證作息規(guī)律:做到按時入睡，按時起床，早睡早起。學(xué)校不組織學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，家長要做好學(xué)生的作息時間管理，嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的到校、離校時間送接孩子。
4.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時間，做有益于身心健康的活，做到勞逸結(jié)合。
5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
6.不讓孩子參加校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，家長不擅自給孩子增加額外的家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)，線上培訓(xùn)結(jié)束時間不得晩于21：00o根據(jù)孩子的興趣需要培養(yǎng)孩子的藝體發(fā)展，不讓孩子迷戀手機(jī)游戲。
7.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
學(xué)生睡眠管理制度14
一、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：XXX
副組長：XXX、XXX、
成員：XXX、XXX、XXX及各班班主任
二、實施方法
�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)宣傳教育
通過班隊會課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
�。ǘ┖侠聿贾米鳂I(yè)
布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。對作業(yè)完成情況，進(jìn)行跟蹤統(tǒng)計，針對完不成作業(yè)的'學(xué)生進(jìn)行幫助和輔導(dǎo)，或者降低作業(yè)難度。
�。ㄈ┡囵B(yǎng)良好作息習(xí)慣
1、引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于10小時，建議每天21：00之前上床休息。
2、家長在接受宣傳教育后，積極引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，建議每天21：00之前上床休息。班主任老師通過班級群，和家長配合監(jiān)管，保證每天小學(xué)生10小時睡眠時間，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。
學(xué)生睡眠管理制度15
為進(jìn)一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神和五項管理規(guī)定，深入抓好學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項管理，強(qiáng)化學(xué)生睡眠管理，保證中小學(xué)生睡眠時間，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，特制定如下規(guī)定:
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是提高身體素質(zhì)的保障。提高課堂的'效率需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠質(zhì)量是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長高度關(guān)注、積極配合。
二、嚴(yán)格落實中小學(xué)上課時間
1.小學(xué)學(xué)生上午不早于8:20上課，初中學(xué)生不早于8:00上課。讓孩子們可以多睡一會，并且有時間吃一份營養(yǎng)豐富的早餐。
2.值日生提前20分鐘到校，參加衛(wèi)生區(qū)的勞動。
3.其他有任務(wù)的同學(xué)根據(jù)學(xué)校安排參加相關(guān)升旗、活動準(zhǔn)備等活動，原則最多提前30分鐘到校。
三、學(xué)生就寢管理
1.小學(xué)生最晚不超過21：20，初中生最晚不超過22：00就寢。小學(xué)生不早于7：20，初中不早于7：00起床。建議家長督促孩子養(yǎng)成午休習(xí)慣，以彌補睡眠不足的情況。
2.切實減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)。按照規(guī)定布置家庭停業(yè)，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
3.學(xué)習(xí)困難學(xué)生，任課教師要因人而異，幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)輔導(dǎo)，減少作業(yè)量次和難度。
四、睡眠的管理與監(jiān)督
1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任和任課教師及時觀察學(xué)生在校上課的精神狀況，及時與睡眠不足家長溝通，協(xié)助加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的把控。
2.定期開展有關(guān)睡眠情況的班會，宣傳睡眠對身心健康的重要性。
3.小學(xué)學(xué)生每天保證10個小時睡眠，初中學(xué)生保證9小時睡眠。班級要經(jīng)常性地抽查家長的執(zhí)行情況，對于侵占學(xué)生休息時間的情況指導(dǎo)家長加強(qiáng)監(jiān)控，提升家庭教育水平。
4.家長要督促孩子按時就寢不熬夜，并為孩子睡眠提供安靜環(huán)境，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，要求孩子睡前不玩手機(jī)、電腦和手機(jī)不上床等，以利于孩子盡快入睡，保證睡眠質(zhì)量。
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