立定跳遠(yuǎn)作文【精華】19篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)作文感到非�？鄲腊�，以下是小編幫大家整理的立定跳遠(yuǎn)作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
立定跳遠(yuǎn)作文 1
上午老師一說(shuō)要比賽立定跳遠(yuǎn)，全班同學(xué)都非常高興，迅速站好隊(duì)去后操場(chǎng)做準(zhǔn)備。
到了操場(chǎng)后，還沒(méi)有輪到我們。我們都在練習(xí)，每個(gè)人都想跳到兩米。比賽開(kāi)始了，我非常緊張，生怕跳的不好。時(shí)光流逝，就要我跳了，我雙臂搖了一圈，然后就使勁往前一跳，1.8米。第二回跳了1.9米。跳過(guò)后，我高興的回教室了。
立定跳遠(yuǎn)作文 2
今天晚上，我和媽媽練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。第一次，我才跳了一米四。第二次跳得時(shí)候，我一邊伸伸腰太原哪家醫(yī)院看癲癇，一邊對(duì)自己說(shuō)：“謝慶枧啊謝慶枧！你一定要為我們班的男孩子爭(zhēng)光，一定要為二（1）班爭(zhēng)光�！笔仪f羊羔瘋要怎么治療呢于是，我猛得一跳，這回就跳了一米六。
后來(lái)，我又和媽媽比，我跳第二次才比媽媽跳得遠(yuǎn)。我想：參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我一定要竭盡全力，為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。
立定跳遠(yuǎn)作文 3
因?yàn)槲殷w育成績(jī)不好，所以爸爸讓我練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
爸爸先把地毯鋪在地上，上面鋪上床墊，最上面是坐墊，放了一條床單做起點(diǎn)，我開(kāi)始練習(xí)起來(lái)。
一開(kāi)始，我跳了105厘米，練習(xí)了兩天，我一下子跳了122厘米，成績(jī)提高了17厘米。我想：經(jīng)過(guò)練習(xí)，我的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)一定會(huì)達(dá)到優(yōu)秀的。
立定跳遠(yuǎn)作文 4
又到了媽媽下班的時(shí)間了，雖然火辣辣地太陽(yáng)已經(jīng)有點(diǎn)暗下來(lái)了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅(jiān)定地對(duì)我說(shuō)：“出去�！币�?yàn)槲乙チ⒍ㄌh(yuǎn)了。
我一出來(lái)我的`身體一下就滿(mǎn)頭大汗了，但是沒(méi)辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來(lái)到了起點(diǎn)線(xiàn)上，雙手有力的向前向后擺動(dòng)，腳也隨著手勢(shì)一起一伏地做起了準(zhǔn)備工作。過(guò)了一會(huì)兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來(lái)不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對(duì)我說(shuō)：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說(shuō)：“我知道，因?yàn)橛幸痪湓?huà)說(shuō)：虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。”媽媽說(shuō)：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來(lái)來(lái)回回跳了幾次，累得我快趴下了。
立定跳遠(yuǎn)作文 5
前幾天，體育室宣布要立定跳遠(yuǎn)比賽，我們立即投入了緊張的訓(xùn)練。每次做好早操，總是會(huì)練習(xí)幾次，跳跳臺(tái)階，測(cè)測(cè)遠(yuǎn)近。
有一次毛老師說(shuō)要測(cè)試一下，有沒(méi)有進(jìn)步，我排好隊(duì)，等待著。終于到我了，我用力地一跳，只有五分。像這樣測(cè)了好多次，我總是五分。不知不覺(jué)，一個(gè)星期過(guò)去了。終于要比賽了，我是女生里的第一個(gè)跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。我深深地吸了一口氣，兩腳分開(kāi)，雙手用力擺動(dòng)，膝蓋一彎一直，使出九牛二虎之力，跳了個(gè)七分壓底線(xiàn)，不過(guò)是我最好的.成績(jī)。老師說(shuō)還有一次機(jī)會(huì)。我又雙手使勁搖擺，使出吃奶的勁，終于跳過(guò)了七分，還多出一指寬呢！毛老師笑瞇瞇地點(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)心地說(shuō)："好！"我們班的同學(xué)也是超水平發(fā)揮，以來(lái)只能跳四。五分的，這次都跳了七分。我心里比吃了蜜還要甜。
立定跳遠(yuǎn)作文 6
“終于上體育課了。”籠中之鳥(niǎo)的我自言自語(yǔ)道。
這節(jié)體育課你說(shuō)怪不怪，說(shuō)不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠(yuǎn)！女生100分是1.65米。我的媽呀！我是小女生徐立欣，不是“跳遠(yuǎn)達(dá)人”，1.65米什么概念，相當(dāng)于跳一個(gè)成年人的.高度。我冥思苦想，也沒(méi)想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉！只能盡力而為，聽(tīng)天由命了！否則又有什么辦法讓我變成一個(gè)“飛人”呢！簡(jiǎn)直是在做白日夢(mèng)！
我雙腿彎曲，雙手抬高，用力向上舉，然后雙手?jǐn)[動(dòng)，雙腿上下擺動(dòng)了幾次，屏足氣，像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格，可我只跳了3格還差一點(diǎn)。我兩眼憤怒，心想：肖老師呀，你什么時(shí)候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠(yuǎn)�。∥矣诌B續(xù)地跳了好幾次，都只差“半步之遙”功虧一簣，為什么別人成功了，我卻沒(méi)成功呢！
成功呀！請(qǐng)您離我近一點(diǎn)，再近一點(diǎn)好嗎！
立定跳遠(yuǎn)作文 7
學(xué)校要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我報(bào)名參加了立定跳遠(yuǎn)的項(xiàng)目。于是在國(guó)慶節(jié)期間，我開(kāi)始了瘋狂的練習(xí)。媽媽還給我買(mǎi)了一張練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的墊子，這樣我在家就能隨時(shí)練習(xí)。
我開(kāi)始練習(xí)了。我兩腳打開(kāi)到和肩膀同樣的寬度，雙手上揚(yáng)180度，再迅速把雙臂往下，雙腳用盡全力向空中跳起，下落時(shí)趕緊收腹，后腳跟落到了墊子上�！耙幻姿模∵@個(gè)距離還好。”我一邊說(shuō)一邊走回起跳線(xiàn)。又跳一次，結(jié)果還是一米四。
我十分想跳得再遠(yuǎn)點(diǎn)，于是我又來(lái)一次。我心里回想著標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，屏住呼吸，使勁跳起�！皻W耶！”我大聲地歡呼起來(lái)。也不知道是哪里用對(duì)了勁，一下子就跳出了一米四五！
再來(lái)，這次結(jié)果不太好，才一米三七。我不禁嘆了一口氣，這次退步了些！
但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得氣喘吁吁的，臉也變得燒乎乎的，好像是被火烤了一樣。
媽媽讓我停下來(lái)休息，她說(shuō)：“體育鍛煉重要的`是每天都要堅(jiān)持，只要每天都練習(xí)，一定會(huì)提高的�！�
立定跳遠(yuǎn)作文 8
暑假，老師給我們留了一項(xiàng)體育作業(yè)——立定跳遠(yuǎn)。
媽媽每天都要給我測(cè)量幾遍，然后把一天中跳得最遠(yuǎn)的成績(jī)記錄到老師發(fā)的表格中。
我用黑色的膠帶做了一個(gè)起跳線(xiàn)，然后半蹲下來(lái)做了幾個(gè)擺臂，再一躍而起�？墒�，我們那天忘記了帶卷尺，怎么辦呢？我突然想到了書(shū)包里有一把三角尺，它的最長(zhǎng)長(zhǎng)度有10厘米，而爸爸的辦公室的地面是用長(zhǎng)方形的地磚鋪成的，媽媽讓我用尺子測(cè)量出一個(gè)長(zhǎng)方形的寬是9.5厘米，我和媽媽數(shù)了數(shù)我跳了11格多2厘米，媽媽讓我用乘法算一下成績(jī)是多少。我就用9×11＝99厘米，兩個(gè)0.5就是1，那么11個(gè)0.5就是5.5厘米，所以總長(zhǎng)度＝99+5.5+2＝106.5厘米。媽媽夸我算得非常好，但是媽媽說(shuō)這個(gè)成績(jī)不行，我又用同樣的`方法跳了幾次，那天的最好成績(jī)是13格多3厘米，算出來(lái)126.5厘米，用了數(shù)學(xué)當(dāng)中的四舍五入法，媽媽在記錄卡上給我記了127厘米。
生活處處有數(shù)學(xué)，太有意思了！
立定跳遠(yuǎn)作文 9
開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)啦！我高興得直跳。
第一天的項(xiàng)目是男子立定跳遠(yuǎn)。在比賽的時(shí)候，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都在窗臺(tái)邊上觀看，我們班的男同學(xué)真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來(lái)是女子一百米跑步，開(kāi)始比賽了，一百米的運(yùn)動(dòng)員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的六十米跑步比賽開(kāi)始了，我滿(mǎn)懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預(yù)備跑！”我就像風(fēng)一樣沖出去。我聽(tīng)到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的'沖到終點(diǎn)。我看見(jiàn)自己是小組第一名，興奮地跳了起來(lái)。在決賽中，我?jiàn)^力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項(xiàng)目很多，有立定跳遠(yuǎn)、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠(yuǎn)獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評(píng)為精神文明獎(jiǎng)。
立定跳遠(yuǎn)作文 10
體育課上，老師帶我們練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，這可真是個(gè)有趣又充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。
老師先給我們做了示范，只見(jiàn)他輕松地?cái)[臂、下蹲、起跳，像一只矯健的飛燕，穩(wěn)穩(wěn)地落在沙坑中。輪到我們了，我有些緊張又興奮。我站在起跳線(xiàn)后，雙腳分開(kāi)與肩同寬，微微下蹲，手臂前后擺動(dòng)起來(lái)，眼睛盯著前方。隨著手臂用力地向前擺動(dòng)，我猛地一跳，身體騰空而起。那一刻，我感覺(jué)自己像飛起來(lái)了一樣�？墒�，落地的時(shí)候我沒(méi)有掌握好平衡，向前撲了一下。我有點(diǎn)沮喪，但我知道不能放棄。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)，我漸漸找到了感覺(jué)，跳得越來(lái)越遠(yuǎn)了。立定跳遠(yuǎn)不僅能鍛煉我們的'身體，還讓我明白了堅(jiān)持就能進(jìn)步的道理。
立定跳遠(yuǎn)作文 11
立定跳遠(yuǎn)是我很喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。今天的體育課，我們又開(kāi)始練習(xí)它啦！
在操場(chǎng)的.一角，我們排好隊(duì)準(zhǔn)備起跳。同學(xué)們一個(gè)個(gè)都躍躍欲試。我站在起跳線(xiàn)上，深吸一口氣，準(zhǔn)備挑戰(zhàn)自己。我按照老師教的動(dòng)作，兩臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)，雙腿彎曲，身體微微前傾。當(dāng)我感覺(jué)力量蓄滿(mǎn)時(shí)，用力蹬地，同時(shí)雙臂快速向前上方擺動(dòng)。我就像一顆出膛的炮彈飛了出去，在空中劃過(guò)一道弧線(xiàn)，然后穩(wěn)穩(wěn)地落在了地面上�？粗约禾龅木嚯x，我開(kāi)心極了。旁邊的同學(xué)有的為我鼓掌，有的在互相切磋技巧。大家都在這個(gè)有趣的運(yùn)動(dòng)中找到了快樂(lè)，操場(chǎng)上充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。通過(guò)立定跳遠(yuǎn)，我的腿部力量和身體協(xié)調(diào)性都得到了鍛煉，我希望自己能跳得更遠(yuǎn)。
立定跳遠(yuǎn)作文 12
今天我們進(jìn)行了立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，這可把我緊張壞了。
來(lái)到測(cè)試場(chǎng)地，我看到同學(xué)們一個(gè)個(gè)都在努力地跳著。有的跳得很遠(yuǎn)，臉上洋溢著自信的笑容；有的則有些失落，不過(guò)馬上又振作起來(lái)準(zhǔn)備下一次嘗試。輪到我了，我站在起跳線(xiàn)前，心里像有只小鹿在亂撞。我回憶著老師強(qiáng)調(diào)的動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳站定，屈膝半蹲，手臂前后擺動(dòng)，起跳時(shí)要爆發(fā)力量。我擺好姿勢(shì)，開(kāi)始擺動(dòng)雙臂，一下、兩下，隨著擺動(dòng)的節(jié)奏加快，我猛地起跳。風(fēng)在我耳邊呼嘯，我感覺(jué)自己的'身體輕盈地向前飛去。落地的瞬間，我有些忐忑地看向老師記錄的地方。當(dāng)聽(tīng)到老師報(bào)出的成績(jī)比我之前有所進(jìn)步時(shí)，我高興得差點(diǎn)跳起來(lái)。這次立定跳遠(yuǎn)測(cè)試讓我明白了，只要克服緊張情緒，發(fā)揮出自己的水平，就有可能取得好成績(jī)。
立定跳遠(yuǎn)作文 13
立定跳遠(yuǎn)是學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目之一，我報(bào)名參加了，所以最近一直在刻苦練習(xí)。
練習(xí)的.時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作其實(shí)有很多技巧。每次起跳前，我都要確保雙腳站得穩(wěn)，膝蓋彎曲到合適的程度，這樣才能更好地發(fā)力。手臂的擺動(dòng)也很關(guān)鍵，它就像一個(gè)助力器，能幫助我跳得更遠(yuǎn)。我一次次地起跳、落地，每一次都努力調(diào)整姿勢(shì)，爭(zhēng)取跳得更遠(yuǎn)一點(diǎn)。有一次，我因?yàn)樘昧�，落地時(shí)沒(méi)有站穩(wěn)，摔了一跤，但我沒(méi)有放棄。我爬起來(lái)，拍了拍身上的灰塵，繼續(xù)練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，我感受到了自己的進(jìn)步，從一開(kāi)始只能跳很短的距離，到后來(lái)逐漸超越自己。我相信，只要我堅(jiān)持不懈，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能跳出好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光。
立定跳遠(yuǎn)作文 14
“預(yù)備，跳！” 隨著老師的口令，我們開(kāi)始了立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。
我站在操場(chǎng)上，周?chē)峭瑢W(xué)們充滿(mǎn)活力的身影。我做好起跳準(zhǔn)備，眼睛盯著前方的目標(biāo)點(diǎn)。我快速擺動(dòng)雙臂，雙腿用力一蹬，整個(gè)人向前躍去。在半空中，我感覺(jué)自己仿佛擁有了翅膀，那種自由的感覺(jué)讓我興奮。不過(guò)，很快我就落地了，雖然這次跳得不是很遠(yuǎn)，但我沒(méi)有氣餒。因?yàn)槲抑�，每一次嘗試都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。旁邊的同學(xué)在互相交流經(jīng)驗(yàn)，有的說(shuō)起跳時(shí)要快速蹬地，有的'說(shuō)手臂擺動(dòng)要有力且協(xié)調(diào)。我認(rèn)真地聽(tīng)著，把這些經(jīng)驗(yàn)記在心里，準(zhǔn)備下一次的練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)就像一個(gè)挑戰(zhàn)自我的游戲，我要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，爭(zhēng)取跳得更遠(yuǎn)，讓自己變得更加強(qiáng)壯。
立定跳遠(yuǎn)作文 15
立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)有趣又富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。
體育課上，老師一聲令下，同學(xué)們紛紛開(kāi)始準(zhǔn)備起跳。我站在起跳線(xiàn)后，雙腳分開(kāi)與肩同寬，微微下蹲，手臂前后擺動(dòng)，眼睛緊緊盯著前方。隨著手臂用力向前擺動(dòng)，我猛地起跳，身體像彈簧一樣彈了出去。在空中，我感覺(jué)自己像一只飛翔的小鳥(niǎo)，雙腿并攏向前伸展。落地的.瞬間，我穩(wěn)穩(wěn)地站住，周?chē)耐瑢W(xué)為我鼓掌。通過(guò)一次次練習(xí)，我明白了立定跳遠(yuǎn)不僅需要腿部力量，還需要掌握好起跳的時(shí)機(jī)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。每次挑戰(zhàn)新的距離，都像是在挑戰(zhàn)自我，那種突破的感覺(jué)真的很棒，也讓我越來(lái)越喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
立定跳遠(yuǎn)作文 16
立定跳遠(yuǎn)，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則大有學(xué)問(wèn)。
在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔中，我參加了立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。比賽時(shí)，我深吸一口氣，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。起跳時(shí)，我將力量從腿部傳遞到全身，奮力一躍。那一刻，風(fēng)在耳邊呼嘯，我仿佛進(jìn)入了一個(gè)只屬于自己的空間。我努力伸展身體，想跳得更遠(yuǎn)。當(dāng)雙腳落地，我看到自己跳出了不錯(cuò)的.距離，心里滿(mǎn)是喜悅。平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，我經(jīng)常因?yàn)樘贿h(yuǎn)而沮喪，但我沒(méi)有放棄。我不斷地調(diào)整姿勢(shì)，加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉。這次的好成績(jī)就是對(duì)我努力的最好回報(bào)。立定跳遠(yuǎn)讓我懂得，只要堅(jiān)持不懈，就可以戰(zhàn)勝困難，取得進(jìn)步。
立定跳遠(yuǎn)作文 17
今天的體育課要進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，我的`心里既緊張又期待。
來(lái)到操場(chǎng)，同學(xué)們都在熱身。輪到我時(shí)，我站在起跳線(xiàn)邊，心砰砰直跳。我回憶著老師教的動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳左右開(kāi)立，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝降低重心。我按照要領(lǐng)做好準(zhǔn)備，然后用力起跳。在起跳的瞬間，我感覺(jué)自己像離弦之箭。在空中短暫停留后，我落地了。我看了看自己的成績(jī)，雖然不是特別理想，但也比之前有了進(jìn)步。我知道，這是我努力練習(xí)的結(jié)果。立定跳遠(yuǎn)讓我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)自己的樂(lè)趣，每一次起跳都是一次突破，我相信只要我繼續(xù)練習(xí)，我一定能跳得更遠(yuǎn)。
立定跳遠(yuǎn)作文 18
立定跳遠(yuǎn)是我們體育課上經(jīng)常進(jìn)行的項(xiàng)目，它總是能給我?guī)?lái)不一樣的體驗(yàn)。
每次站在起跳的位置，我都有一種要挑戰(zhàn)極限的感覺(jué)。我會(huì)先調(diào)整好呼吸，讓自己放松下來(lái)。接著，我會(huì)擺好姿勢(shì)，眼睛注視著前方的目標(biāo)。當(dāng)我開(kāi)始起跳，身體就像被點(diǎn)燃了一樣，力量從腳底爆發(fā)。我在空中努力保持平衡，盡可能地把身體往前送。落地后，看著自己跳的`距離，我會(huì)分析這次跳遠(yuǎn)的優(yōu)點(diǎn)和不足。如果跳得遠(yuǎn)了，我會(huì)很高興，因?yàn)檫@是我努力的成果；如果沒(méi)達(dá)到預(yù)期，我也不會(huì)氣餒，而是會(huì)思考如何改進(jìn)。立定跳遠(yuǎn)就像我的一個(gè)小挑戰(zhàn)，激勵(lì)著我不斷提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。
立定跳遠(yuǎn)作文 19
立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)能展現(xiàn)力量和技巧的運(yùn)動(dòng)。
我們?cè)诓賵?chǎng)上練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，同學(xué)們一個(gè)個(gè)都鼓足了勁。我看著前面同學(xué)的`跳躍，心里暗暗給自己加油。輪到我了，我站好后，集中精力，把所有的力量都聚集在腿部。我用力地?cái)[動(dòng)雙臂，借助這個(gè)力量，我高高躍起。在半空中，我感覺(jué)時(shí)間仿佛停止了，我只想著要跳得更遠(yuǎn)。然后，我順利落地。旁邊的同學(xué)為我加油喝彩，我也為自己感到驕傲。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我知道了協(xié)調(diào)身體各部分的重要性，也讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。每一次跳遠(yuǎn)都是一次嘗試，我期待在不斷的練習(xí)中能創(chuàng)造更好的成績(jī)。
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